分類：四肢

高齡長者最怕跌倒、髖部骨折！醫籲用這方法恢復快，健保還有差額給付

日期：2023 年 11 月 17 日 作者：黃慧玫

87 歲的張老奶奶，某天在家跌倒，因為右邊臀部疼痛而無法走路。就醫檢查後，發現是髖部「近端股骨骨折」，醫師考量年齡因素，...

疼痛 15 問／舒緩腰酸背痛「磁力圈、筋膜槍」效果有限，每天 2 組動作更有效！

日期：2023 年 11 月 17 日 作者：謝承恩

上班族壓力大，又不常運動，經常因姿勢不良、生活習慣不佳讓肌肉流失，脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生，市售有許多...

疼痛 15 問／沙發是脊椎的殺手！姿勢不良會坐骨神經痛？使用坐姿矯正椅墊有用嗎？

日期：2023 年 11 月 16 日 作者：謝承恩

上班族跟壓力大的族群長時間的專注盯電腦、姿勢緊繃，會感覺到全身痠痛，久了便出現聳肩、下巴前凸，最後變成駝背、烏龜脖及圓肩...

疼痛 15 問／肩頸痠痛、腰酸背痛為何反覆發作？我是肌肉痛還是神經痛？

日期：2023 年 11 月 15 日 作者：謝承恩

現代上班族最容易感到腰痠背痛、肩頸痠痛，不只會痛到睡不著，引發焦慮及憂鬱症，但偏偏疼痛來源卻總是找不出原因，也難以根治，...

天氣冷一起床就落枕，原因在肩膀太硬了！專家教你　2 方法舒緩疼痛

日期：2023 年 11 月 14 日 作者：謝承恩

秋冬氣溫驟降，許多民眾起床就發現自己落枕好痛苦。專家也提醒，落枕並非突然發生，往往是因為肩頸周圍肌肉長期循環不佳、僵硬，...

工作整天、追劇脖子痛？當心「枕神經疼痛」，醫推 4 方法伸展、舒緩肩頸

日期：2023 年 11 月 9 日 作者：陳 韋彤

現代人無論是工作，或假日把握時間追劇，甚至看手機，總是離不開 3C 產品，每看著小小螢幕時，脖子總難免前傾或後仰。不僅肩...

颳起綜合格鬥旋風釀傷兵！醫示警還有 3 大運動恐讓十字韌帶斷裂

日期：2023 年 11 月 8 日 作者：謝承恩

Meta 執行長祖克伯（Mark Zuckerberg）因熱衷於巴西柔術及綜合格鬥比賽取得獎牌佳績，沒想到日前因左膝蓋十...

中風後患側肌力大幅下降！復健如何避免腳無力？

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：王芊淩

腦中風除了危急生命，更多時候因失能造成家庭及經濟的負擔，中風後的復健極為重要，但患者往往因為腳無力、肌肉功能下降容易絆倒...

運動醫學新契機！醫師解析用細胞治療改善退化性膝關節炎，讓「膝」重返靈活不卡關

日期：2023 年 11 月 2 日 作者：黃慧玫

退化性關節炎是常見的關節疾病，根據衛生福利部統計，台灣膝關節退化盛行率約 15%，約有 350 萬人受膝關節疼痛之苦。但...

關心長者進食問題！老人吞嚥困難飲食對策 這樣吃才不會越吃越瘦

日期：2023 年 11 月 1 日 作者：黃慧玫

所謂「民以食為天」，吃吃喝喝對一般人而言再平凡不過，但是對於器官退化、疾病、虛弱導致的吞嚥困難長者來說，好好吃頓飯，都成...