分類：四肢
扭脖子發出咔咔聲是退化訊號！4 個小動作讓頸椎變輕鬆
日期：2020 年 10 月 6 日 作者：林以璿
在患有頸椎病的人越來越多，而且越來越年輕化。生活中，捧著手機、平板電腦的低頭族越來 越常見，長時間低頭會讓頸部肌肉勞損，...
放完假不想上班？收假前用 2 種食物釋放壓力
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：盧映慈
在假期最後準備要上班時，相信很多人會感覺到自己體內的腎上腺素快速升高，準備要面對工作壓力。不過在上班前，如果能保持放鬆，...
失眠睡不好？研究：蓋更重的被子就能睡更香
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：林以璿
台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣的慢性失眠症問題，盛行率大約為 11.3%；也就是說，差不多每10個人中...
走在骨科醫療技術尖端！豐榮醫院院長應思漢：讓患者自己選擇治療的方式
日期：2020 年 9 月 29 日 作者：王芊淩
「一個人有醫療需求的時候，他剛好住在我們醫院附近，他會樂於來到我們醫院。因為他知道他家附近，有個值得信賴的醫院。」新店豐...
低頭族肩頸僵硬怎麼辦？2 招拉伸緩解肩頸疲勞
日期：2020 年 9 月 28 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 現代人因為上班需要，長時間低頭看電腦，難免肩頸僵硬，事實上太久維持一個動作不單單是僵硬那麼簡單，很多...
【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...
全身痠痛是咬合不正造成的？顎骨偏移造成的 7 種症狀
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 下顎不單是我們咀嚼的工具，更是我們身上一塊骨頭，所謂的牽一髮動全身，口腔骨骼有錯位就和脊椎側彎、骨盆...
【影片】1 分鐘伸展操教學，早晨清醒就做讓身體一整天輕盈！
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 你是否會經常賴床呢？明明人已經醒了，卻始終躺在床上不願起床？其實早晨清醒的時候，可以做做肌肉伸展操，促...
坐姿不端正小心「臉也歪」！單邊咀嚼、張嘴睡覺都會影響齒顎健康
日期：2020 年 9 月 24 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 現代人非常注重牙齒的美觀性，即使咬合沒有問題的民眾為了牙齒更端正、骨相更好看也會選擇矯正牙齒。但從醫...
手抖、常跌倒、講話小聲都是帕金森氏病症狀！醫師：治療時「藥物濃度穩定」是關鍵
日期：2020 年 9 月 22 日 作者：莊 筱彤
帕金森氏病患者常有許多一般人想不到的困擾，像是講話速度變慢，小碎步容易跌倒，在用藥之後也會出現異動症和斷電的現象，身體無...