分類:心理師說

心理諮商有用嗎?和心理師講話跟一般人有什麼不同?

日期:2021 年 2 月 23 日 作者:莊 筱彤

對大部分的人來說,心理諮商已經不是個陌生的名詞,但當真的遇到心理上的困難時,有多少人真的會去找心理師聊聊呢?又有多少人知...

心理創傷能復原嗎?諮商師解析面對創傷的 4 個步驟

日期:2021 年 2 月 21 日 作者:莊 筱彤

你有看到某樣東西就會馬上毛骨悚然、直接逃走的經驗嗎?小寶因為小時候曾被男同學捉弄,趁小寶沒注意,把肥大的毛毛蟲放在小寶身...

《週末心理話》總是沒勁做事?心理師教你如何重拾動力!

日期:2021 年 1 月 23 日 作者:莊 筱彤

「我一定要把事情全部做完!」這是阿通從小到大對學業的態度,然而這個想法卻使他在工作上遇到了莫大的挫折,經常覺得事情做不完...

開心迎接新年卻有點空虛?心理師 3 步驟讓你找回正能量!

日期:2021 年 1 月 2 日 作者:莊 筱彤

如果在跨年活動結束後感到空虛,可能是因為 2020 年結束,瞬間覺得少了什麼所以覺得有些失落。好夢心理治療所臨床心理師吳...

「回想」可增加自我肯定感!心理師陪你一起回顧自己的 2020 年

日期:2021 年 1 月 1 日 作者:莊 筱彤

隨著網路社群軟體的盛行,許多人會在臉書或是 Instagram 的版面上分享生活,跨年前後也不例外,出現了許多年度回顧貼...

《週末心理話》了解冰山理論,你也能看穿對方的心思!Part 1

日期:2020 年 12 月 19 日 作者:莊 筱彤

是不是學過心理學的人都知道別人在想什麼?不,其實只要你對冰山理論有足夠的了解,你也能知道對方的心思,且更清楚知道自己在想...

你們夫婦之間常開玩笑嗎?研究:婚姻品質跟「幽默類型」大有關係!

日期:2020 年 12 月 13 日 作者:莊 筱彤

「在我們家,大事男人決定,小事女人決定。」老婆說,「我們家從沒出現過大事。」老公補上一句,全場哄堂大笑。現代人很重視幽默...

經常失眠?放下你對睡眠的無理期待!心理師:要設計自己的睡眠週期

日期:2020 年 12 月 13 日 作者:莊 筱彤

失眠已是台灣人超級常見的問題,失眠可以算是國病,台灣人對安眠藥的依賴很恐怖,而且那種依賴已經成癮。安泰醫療社團法人安泰醫...

要怎麼安慰受傷的朋友?心理師:用「創傷知情」做有品質的陪伴

日期:2020 年 11 月 25 日 作者:莊 筱彤

當你最好的朋友被男朋友甩了在痛哭流涕的時候,你會怎麼做?當你閨蜜看到毛毛蟲在尖叫、發抖,失去理智的時候,你又會怎麼做?在...

全球每年近 80 萬人死於自殺,心理師:走出憂鬱的第一步是覺察

日期:2020 年 10 月 22 日 作者:莊 筱彤

世界衛生組織於 2016 年指出,全球每年有近 80 萬人死於自殺,相當於每秒有 40 人自殺身亡;台灣則是每年有近四千...