分類：健康慢老
不挨餓才能健康瘦！減重名醫推211健康密碼，保證不復胖！
日期：2021 年 7 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
為了維持良好的體態，許多人走過減重的冤枉路。減重名醫宋晏仁醫師靠著「211飲食」，成功減重 20 公斤並且保持不復胖。其...
失智症更要多運動延緩疾病惡化！6 招在家也能做
日期：2021 年 7 月 11 日 作者：林以璿
隨著三級警戒持續延長，失智症病友無法前往失智據點活動，加上長期居家無法外出，對於家屬形成很大的照顧壓力。新竹臺大分院復健...
家人長期心情不好？別忽略了青少年和老年人的憂鬱症狀
日期：2021 年 7 月 2 日 作者：Heho編輯部
我們難免有心情不好的時刻，遇到失戀、失業、喪親…等也會情緒低落、悲痛憂鬱好一陣子。但憂鬱症和憂鬱情緒是不一樣的，憂鬱症是...
小孩子做什麼運動最好？研究：增加腦力、預防失智靠童年運動
日期：2021 年 6 月 28 日 作者：盧映慈
爸媽給小孩子運動多半是為了「放電」或是「長高」，但其實童年時期的運動，還可以幫助大腦腦神經的成長，增加認知功能的水準，甚...
「好累」都是「發炎」搞的鬼！一分鐘鑑定身體在發炎嗎？
日期：2021 年 6 月 25 日 作者：林以璿
隨著醫療進步，人的壽命越來越長，但是，生活品質上升了嗎？很多的人會出現了衰弱、失智的問題，卻沒有有效的方法治療。甚至，許...
少吃了為什麼瘦不下來？減重醫師整理常見 6 大 NG 行為（上）
日期：2021 年 6 月 22 日 作者：Heho編輯部
高雄雅得麗診所陳彥伯醫師透過減重門診詢問個案的飲食紀錄、作息時，常常發現體重過重或肥胖的族群在飲食上會有些相同的軌跡。而...
走路不穩、易腳酸！扁平足的常見症狀
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉
扁平足俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓，必非是一種疾病，而是一種現象。它指的是足底內側的足弓因為先天或後天的因素消失，是...
COVID-19／疫苗接種後死亡個案多有失智症？羅一鈞：反應出「疾病盛行率」
日期：2021 年 6 月 17 日 作者：王芊淩
由於近期長者接種疫苗後死亡的個案，其中發現有3位長者同時都有阿茲罕默症，讓外界特別關心是不是阿茲罕默症與疫苗有什麼樣的相...
一圖看懂５大「肌少症」徵兆及潛在問題
日期：2021 年 6 月 15 日 作者：艾蜜莉
進入 30 歲之後，身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，，而大...
忘東忘西可能是腦霧作怪！5種補腦好食物降失智風險
日期：2021 年 6 月 12 日 作者：巫俊郡
腦霧是一種大腦暫時退化的狀態，使人難以專注又容易忘東忘西，改善腦霧的狀況也能降低失智的風險。出現腦霧的狀況時，除了好好休...