分類：健康迷思

運動前後怎麼吃最好？營養師：補充2食物身體可維持最佳狀態

日期：2020 年 4 月 16 日 作者：好食課

「運動是不是不能吃東西？更容易胖？」、「運動後是不是要喝乳清蛋白？」、「增肌減脂該怎麼吃？」這一兩年來，民眾運動比例越來...

９種最佳減肥飲品，幫助促進新陳代謝又苗條！

日期：2020 年 4 月 15 日 作者：巫俊郡

減肥時期處處都是限制，食物飲料看不見的地方彷彿也潛藏熱量陷阱，什麼東西送進口裡之前都要再三思量、評估萬千。有時花錢買了補...

藝人祝釩剛遭查獲「大麻油電子菸」！美國CDC：吸電子菸恐損傷肺部

日期：2020 年 4 月 14 日 作者：王芊淩

藝人祝釩剛多次因持有大麻先後被送勒戒，仍在緩起訴階段，如今又惹上「麻煩」！昨天深夜，台北市保大警方，在中山區的酒吧臨檢，...

喝麥茶能幫助減少血栓形成！日本研究發現：250ml就比喝水、喝茶都有效

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：盧映慈

心臟疾病是台灣國人十大死因的第二名，每年因為心肌梗塞送醫急救的人有將近5萬人，其中就有將近4萬人死亡。而會造成心肌梗塞一...

養顏又健腦！蓮藕意想不到的5大好處

日期：2020 年 4 月 13 日 作者：艾蜜莉

藕 ( Lotus Root ) ，又稱蓮藕，是蓮科蓮屬多年生草本出水植物的地下莖。在《本草綱目》的記載中這樣評估蓮藕：...

飯後就喝手搖杯當心身體缺鐵！醫師教你喝茶避開5時機

日期：2020 年 4 月 12 日 作者：林以璿

大家喜歡喝手搖杯嗎？手搖杯中最常見的就是茶類飲料，吃飽正餐後能夠來杯飲料，可說是日常一小確幸。不過如果喝茶的時間錯了，可...

體內的高膽固醇其實是「高糖」飲食惹禍！破除膽固醇的 3 大迷思

日期：2020 年 4 月 10 日 作者：林以璿

動物性脂肪中，格外受到大眾敵視的就是「膽固醇」。長期以來，我們一直被灌輸「膽固醇是不好的東西」，像是「膽固醇小姐」，更是...

醫護沒空吃飯免疫下降！恐讓新冠有機可趁

日期：2020 年 4 月 10 日 作者：林以璿

放完清明連假大家收心，但前線醫護壓力很緊繃。媒體報導台北新光醫院醫檢師在連假過後，收到的檢體跟連假前相比幾乎是多了1倍，...

法國研究：每天多喝100c.c.含糖飲品，患癌風險增18%！

日期：2020 年 4 月 9 日 作者：林以璿

含糖飲料收到了大家的喜愛，但是這種高糖分的問題，早已被視為和肥胖、心血管疾病和糖尿病有關。有研究報告發現，像是汽水、果汁...

飯後高血糖會增加心血管疾病！日本糖尿病權威：味噌湯+番茄讓血糖不飆高

日期：2020 年 4 月 9 日 作者：彭幸茹

吃進體內的每一食物都會影響血中糖份的變化，日本數據顯示，飯後的血糖飆升問題影響了超過 1400 萬的日本人。這樣的血糖飆...