分類：健康迷思

吃太鹹不只會高血壓還傷腦！美研究：鹽分攝取過多會增加失智風險

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：彭幸茹

現代化的飲食習慣，就是要越夠味，食物才會越好吃，於是養成了鹹、甜口味過重的習慣！而且有些食物明明吃起來不鹹，但其實卻是隱...

胃悶、胃痛、腹脹、腹痛…吃對兩種食物幫你養胃保護胃黏膜

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：林以璿

胃病可以說是一種文明病，舉凡腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好，都屬於胃病的範疇。亞東醫院...

薑黃粉防癌、抗發炎又增強免疫力！但有5種人千萬別吃

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

「薑黃粉」是最常被提到的「增強免疫力」食材之一，被認為能抗癌、抗發炎、抗氧化，甚至能預防阿茲海默症。 薑黃中的薑黃素（C...

研究：讓大腦增快14％！「喝水」有3大好處，還能排毒、減肥

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

喝水好處真的說不完，不只可以排毒、減肥，還可以讓代謝增加、精神變好，進而讓大腦運轉速度變快。 雖然很多人會覺得「喝水就能...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

每天2杯咖啡有效預防阿茲海默！原來是咖啡中包含了這3種成分

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：彭幸茹

人手一杯咖啡，已經成為現代人的飲食習慣，而且有許多研究證實，適量喝咖啡有助促進身體健康。 喝咖啡不只預防心臟病，還能預防...

餐餐七分飽讓你多活12年！研究證實：限制卡路里能讓細胞逆齡

日期：2020 年 3 月 15 日 作者：林以璿

延年益壽是不少人的夢想，而研究證實了，最有效的方式就是「別吃太飽」。近日，一項來自《Cell》的研究顯示，限制生物體的卡...

蔬菜中也有「致癌物丙烯醯胺」！選對「烹調」方式、減少52％致癌物

日期：2020 年 3 月 13 日 作者：盧映慈

很多人知道加工食品像是香腸、醃漬類食物會含有「致癌物」，吃多了對身體不健康。但其實很少人知道，蔬菜中也可能產生致癌物「丙...

如何改善小兒過敏、腸胃不順？營養師：選對益生菌很重要

日期：2020 年 3 月 13 日 作者：好食課

親子天下調查發現，有 1/3 的爸媽總是處於高度焦慮孩子的狀況中，焦慮的範圍不外乎為孩子的過敏、腸胃與情緒。 令父母頭痛...

7種酒精殺不死的病毒！小兒科醫師提醒：酒精不是萬能，洗手才是王道

日期：2020 年 3 月 11 日 作者：王芊淩

奶爸Dr.最近發現在門診裡面，病毒型腸胃炎有增加的趨勢。理論上大家最近這麼注意個人衛生，至少一半的民眾都有戴口罩，應該很...