分類：塑身美容

讓身體不生鏽 每天可以這樣拉筋

日期：2018 年 3 月 7 日 作者：彭幸茹

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 會想要拉筋的人分成兩種，一種是想要瘦身、一種是想要可以緩解肌肉緊繃不適，若是不屬於這兩...

鑄鐵鍋超夯，但這5種料理不好煮～

日期：2018 年 3 月 4 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/美編 你家的廚房有鑄鐵鍋嗎？還是你打算要買鑄鐵鍋呢？ 最近超夯的鑄鐵鍋，有導熱性穩、儲熱性佳的...

擺脫極地體感～提升室內溫度的利器！

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 有去過日本北海道的朋友，一定會有這樣的體驗，明明北海道一片冰天雪地已達零下10度、20度的...

每天萬步路 不如 3次快走10分鐘

日期：2018 年 2 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導  何宜庭/圖 2017年5月，天下雜誌文章指出：「東京都健康長壽醫療中心研究所運動科學研究室室長青柳幸...

強冷禦寒-45歲以上你一定要這樣保養！

日期：2018 年 2 月 2 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 83歲的廖姓老翁於今早上午9時，和孫子外出後，被發現倒在東勢區石角國旁的小草叢裡，疑似晨運...

急凍一週～最低溫將下探7度-heho禦寒特輯！

日期：2018 年 2 月 1 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 氣象局發布低溫特報，並同時對基隆北海岸及大台北山區發出大雨特報，而玉山今凌晨也降雪，積雪目...

尾牙聚餐好開心～腸胃炎偷偷來襲後該怎麼辦？

日期：2018 年 1 月 31 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/圖 衛福部疾管署公布「尾牙聚餐注意飲食衛生，以免病從口入鬧肚子」新聞，提及農曆春節即將到來，民...

注意進補兩三事~讓您暖暖好過冬!

日期：2018 年 1 月 30 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導  何宜庭/圖 寒流造成的氣溫驟降加上陰雨綿綿，讓人頭腦和身體都呈現冬眠狀態，而且風寒及濕氣易入侵人體，...

科學證實：對抗肌肉老化 就靠運動啦！

日期：2018 年 1 月 30 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　　何宜庭/圖 根據衛福部統計，台灣老人事故傷害的第2大死因是「跌倒」！原因是：人約過70歲後，每10年...

三大關鍵～助你達成2018新年目標！

日期：2018 年 1 月 5 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導　何宜庭/圖 跨越2017，到了2018年～又是一年的開始，您有什麼新年目標呢？想健身、學英文、戒菸？常...