分類:塑身美容

夏日的顯瘦魔法 幫妳雕塑上半身

日期:2018 年 5 月 19 日 作者:彭幸茹

「欸!怎麼辦,我的手臂好粗喔!」正在換穿網拍剛到貨的夏季新衣時,婷婷抱著自己露出來的出手臂忍不住哀號。「妳需要瘦手臂運動...

矮個子的爸媽別擔心,請做到讓孩子長高的4大守則

日期:2018 年 5 月 14 日 作者:陳 亦云

2014年由英國倫敦市帝國學院所進行的一項大規模身高研究顯示,台灣男性平均身高174.5公分,在東亞僅次於韓國,排名第二...

跑步一定傷膝蓋?教你跑步護膝5撇步!

日期:2018 年 5 月 1 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

陳彥博是國際知名超級馬拉松的好手,曾經獲得多次世界冠軍。他至醫院做檢查,膝關節X光非常完好,沒有半點磨損,而他的膝蓋也從...

每天都需要喝水 但運動時的補水你有補對嗎?

日期:2018 年 4 月 3 日 作者:彭幸茹

在觀看電視轉播運動賽事時,都會看見運動員在休息時,旁邊的工作人員就會立馬地上水瓶給選手,做立即性的補充水分,就會看見汗流...

8種最有效的減肥運動 跑步竟只排到第3名

日期:2018 年 4 月 3 日 作者:陳 亦云

一提起減肥就會讓人想起「運動」,而談到「運動」,大家大概最先想到的就是「跑步」,而跑步的確能產生減肥效果,但卻並不是減肥...

一天一杯精力湯保健康 但這3種人不能喝

日期:2018 年 3 月 13 日 作者:彭幸茹

文哥有個很愛他的老婆,大家都稱呼她一聲文嫂,在忙碌的工作之中,文嫂每天不間斷的爲他準備一杯精力湯,讓他能夠攝取足夠的蔬果...

細嚼慢嚥讓你瘦!

日期:2018 年 3 月 12 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導 許嘉真/美編 你知道科學證明細嚼慢嚥和狼吞虎嚥比起來,真的能夠讓人比較瘦嗎? 《美國飲食協會雜誌》指出...

讓身體不生鏽 每天可以這樣拉筋

日期:2018 年 3 月 7 日 作者:彭幸茹

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 會想要拉筋的人分成兩種,一種是想要瘦身、一種是想要可以緩解肌肉緊繃不適,若是不屬於這兩...

鑄鐵鍋超夯,但這5種料理不好煮~

日期:2018 年 3 月 4 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 你家的廚房有鑄鐵鍋嗎?還是你打算要買鑄鐵鍋呢? 最近超夯的鑄鐵鍋,有導熱性穩、儲熱性佳的...

擺脫極地體感~提升室內溫度的利器!

日期:2018 年 2 月 9 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

黃聖筑/綜合報導 何宜庭/圖 有去過日本北海道的朋友,一定會有這樣的體驗,明明北海道一片冰天雪地已達零下10度、20度的...