分類：塑身美容
吃太多膳食纖維會得肝癌？別傻了，你根本還吃不夠！
日期：2018 年 10 月 23 日 作者：林以璿
最近，一篇發表在《Cell》上的研究引起了廣大的討論量，這篇研究說的是，膳食纖維吃太多並不好，甚至會導致肝癌！大家看到都...
最新研究:睡眠不足 讓你老10歲!
日期：2018 年 10 月 21 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
英國《每日郵報》近日報導,加拿大西安大略大學的研究團隊，發現睡眠時間不足4小時的人，認知能力會訊入下降，就像一下子老了1...
想要減肥不復胖，這幾個習慣要養成！
日期：2018 年 10 月 20 日 作者：林以璿
跟各位在寒風中對抗口腹之慾的減肥人士們說一個壞消息：對於大多數透過節食減肥的人來說，在終止節食行為1年之內，此前減掉的體...
30歲後，該怎麼搶救每年會流失的肌肉？
日期：2018 年 10 月 18 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
隨著年齡增長，肌肉質量和肌纖維數目會在20~30歲到達顛峰，然後逐年因為老化而下降。一般而言，年過30歲後，肌肉量會以每...
照大腸鏡切除息肉後，該注意這些事情…
日期：2018 年 10 月 17 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
據統計，接受大腸內視鏡健檢者中，約有6~7成有大腸息肉的症狀，而腸息肉是引發大腸癌的危險因子之一，若不及時切除的話，有可...
小心！糖尿病引起酮酸中毒症，弄不好會要人命！
日期：2018 年 10 月 17 日 作者：林以璿
倩倩是一型糖尿病患者，學生時期因為生活在家裡，家人都會提醒她打胰島素，但是開始上班後，作息大亂的她，常常忘記打胰島素控制...
突然沒聲音了！除了讓喉嚨休息還可以補充什麼？
日期：2018 年 10 月 17 日 作者：盧映慈
講話、夜唱唱到喉嚨沙啞，很多人會買一些羅漢果等「潤喉」的食物來幫助喉嚨舒緩，但這些中藥雖然可以幫助舒緩，對於脾胃不好的人...
跑步完也要拉這裡的筋！小心造成「高跟鞋腳」的蹠骨痛
日期：2018 年 10 月 16 日 作者：盧映慈
阿飛每天都會去慢跑，跑完之後也有拉大腿、小腿的筋，但幾個月之後，他卻開始覺得腳底板痛痛的，走路的時候會不自覺的用腳板外側...
身體的每個器官都有個最愛吃的食物，看你吃對了沒？
日期：2018 年 10 月 16 日 作者：陳 亦云
中醫理論有一套「五味入五臟」的說法，認為不同性味的食物歸不同的經絡和臟腑。因此，在中醫看來，吃什麼味道食物是有講究的，而...
下背痛做做瑜伽伸展就會好？其實伸展過度才會痛！
日期：2018 年 10 月 16 日 作者：盧映慈
下背痛除了特殊的疾病如肌無力症之外，多半是來自脊椎的受力不平均，而脊椎之所以會受力，其中一個原因是來自肌肉力量不足，導致...