分類:塑身美容
月經來了肚子痛!喝黑糖水究竟能不能止痛?
日期:2018 年 10 月 16 日 作者:林以璿
很多女生在月經來的時候都會疼痛、不舒服,不少人會選擇喝黑糖水,說喝了會感覺舒服一些,不那麼疼了。不過,黑糖水真的有那麼神...
柔軟度不夠中風機率提高!5瑜珈讓血管和心臟回春
日期:2018 年 10 月 15 日 作者:嘎丁
柔軟度不僅可以防止身體提早老化、減少受傷的機會,還能讓你順利從事各種活動並提高精力。 美國生理學的期刊上有一項研...
洗澡順序不對易中風?這4個時間點,真的不要洗澡!
日期:2018 年 10 月 13 日 作者:林以璿
近來,網上流傳著一個傳言:洗澡順序不當,會導致死亡!傳言說,如果洗澡時先洗頭,容易導致血壓飆升,從而引發中風。傳言的理論...
越運動反而越重?再繼續堅持就會瘦了…
日期:2018 年 10 月 13 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)
有些減重者開始規律運動後,反而發現自己的體重變重了,感覺到氣餒想要放棄。運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎?我們就來看看體...
運動也是要看心情的,這5種心情應該搭配什麼運動?
日期:2018 年 10 月 12 日 作者:陳 亦云
相信大多數人運動的目的都是為了讓身體健康,有人想減重瘦身、有人想強化體能、有人想改善慢性疾病,但很少人會把運動跟心情聯結...
這5種人想跑步,挑這個時間最好!
日期:2018 年 10 月 12 日 作者:林以璿
大家都知道跑步的重要性,但是除了究竟應該選擇什麼場地運動,究竟什麼時間運動也是困擾許多人的問題,晨跑起不來,黃昏才下班下...
減肥吃最好!抗性澱粉的種類和好處原來這麼多
日期:2018 年 10 月 12 日 作者:黃 玫霖
「飯跟澱粉都別吃,吃了會瘦不了!」 相信許多人都聽過這樣的說法,不知道從什麼時候開始,低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...
國際期刊JACC告訴你,運動不足的8種危害!
日期:2018 年 10 月 10 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)
根據世界衛生組織(WHO)統計,活動量不足是影響全球死亡率的4大危險因子之一,缺乏運動者和擁有運動習慣者相較之下,死亡的...
晨跑?夜跑?到底哪個時間跑步好?
日期:2018 年 10 月 10 日 作者:林以璿
跑步是一項很容易實行的運動,一雙跑鞋就能夠讓你在幾乎任何場地進行運動。但是,有許多人經常糾結,什麼時候跑步好呢?其實跑步...
扭到腳最怕留舊傷 2招教你照顧好受傷足踝
日期:2018 年 10 月 9 日 作者:林以璿
各種休閒活動,像是水邊游泳戲水、登山露營、球類競技,乃至於出國訪勝,都讓人躍躍欲試,但在玩樂休閒時,一個不小心因為地面不...