分類：塑身美容

久站久坐痠痛？慢性關節炎疼痛？物理治療師教你5招在家訓練肌肉！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：林以璿

秋冬之際，不少關節或慢性疼痛的病患又變成了「人體氣象台」，氣溫變化痛、氣溫越來越低也痛，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任建議...

含戴奧辛毒大閘蟹流入市面 食藥署：吃1隻不會超標！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

喬艾舶國際企業和侑豐企業自中國安徽、江西，進口3批合計1萬4954公斤大閘蟹，邊境檢驗結果尚未出爐、業者還未取得輸入許可...

你有肌少症5大徵兆嗎？它跟骨質疏鬆一樣是老年殺手！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：盧映慈

大約從30歲開始，肌肉質量會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，大腿的肌肉力...

外食族怎麼甩脂肪肝？肝臟權威簡榮南教你這樣做！

日期：2018 年 10 月 31 日 作者：林以璿

脂肪肝可以說是文明病的一種，現代人長時間坐著工作，飲食上越來越趨向西式，路上隨處可見的「小胖」們，圓滾滾的肚子裡都裝著脂...

萬聖節南瓜節！營養師教南瓜菜單讓你吃得好健康！

日期：2018 年 10 月 31 日 作者：林以璿

「不給糖，就搗蛋」，10月31日是一年一度的萬聖節，這個來自西方的節日近年越來越受到大小孩子們喜愛。每到這一天，人們不僅...

５招式放鬆腰椎，告別下背痛

日期：2018 年 10 月 30 日 作者：嘎丁

時間坐著會使屈肌、腿筋的肌肉緊繃，導致由下背部承受身體的壓力，而引發下背痛！在美國根據統計約有60至80％的成人，終其一...

肝臟權威簡榮南：脂肪肝患者，你得「它」的風險是常人3倍！

日期：2018 年 10 月 30 日 作者：林以璿

「脂肪肝引起的肝硬化跟肝癌，是目前歐美肝病最主要的原因，因為歐美的胖子很多。但是近年來，台灣的脂肪肝人數不斷上升，如果不...

幼兒流感疫苗也出包！高市發現一支變質疫苗，波及9縣市！

日期：2018 年 10 月 29 日 作者：林以璿

疾病管制署今（28）日接獲高雄市政府衛生局通報，該市某診所10月27日發現1劑國光公司生產的批號「FKAE1802」流感...

運動補水三要點，這樣喝水更健康！

日期：2018 年 10 月 29 日 作者：嘎丁

運動減重不僅要補充蛋白質，更要藉助水的力量，運動前須先補充水分，讓身體在運動過程保持「水合狀態」，才能讓身體持續進行增肌...

訓練過頭，正常足弓也會塌陷！應該這樣做

日期：2018 年 10 月 28 日 作者：盧映慈

人的腳本來應該要像是一張弓一樣有著弧度，但如果缺少刺激、或是過度受力，足弓會造成塌陷，讓走路的時候彈性降低、就像是扁平足...