分類：塑身美容

慢性筋膜炎不是止痛就會好！「小小發炎」反而可以修復它

日期：2018 年 11 月 3 日 作者：盧映慈

許多人會有肩頸部痠痛，或是其他地方關節疼痛的問題，除了利用類固醇消炎止痛之外，其實有時候，這些地方是因為磨損、勞損過度才...

運動中最容易傷膝蓋的3個動作

日期：2018 年 11 月 2 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

常常看到電視上談論到膝蓋保健的問題，爬樓梯、深蹲、跑步或走路，好像只要牽涉到下肢關節的運動，就會讓膝關節受傷。但傷膝蓋並...

想要對抗癌症，這2種運動是除了常規治療以外的最佳藥方

日期：2018 年 11 月 2 日 作者：陳 亦云

在1981年獲得美國波士頓馬拉松比賽45-52歲組第2名的迪克∙莫倫，在參加比賽的6年前，被宣布罹患淋巴癌，結果先後動過...

肌肉流失越快死越快！運動科學教授：肌少症要這樣吃、這樣動

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：盧映慈

肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，造成的死亡風險並不是只有來自於肌肉無力的「跌倒」，台北市立大學運動科學...

金鐘視帝龍劭華：每天100下伏地挺身對抗糖尿病！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

今(2018)年受邀擔任世界糖尿病日活動大使的金鐘視帝龍劭華，多年來憑著精湛演技在影劇圈大放異彩，例如參與本屆金鐘獎最大...

久站久坐痠痛？慢性關節炎疼痛？物理治療師教你5招在家訓練肌肉！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：林以璿

秋冬之際，不少關節或慢性疼痛的病患又變成了「人體氣象台」，氣溫變化痛、氣溫越來越低也痛，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任建議...

含戴奧辛毒大閘蟹流入市面 食藥署：吃1隻不會超標！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

喬艾舶國際企業和侑豐企業自中國安徽、江西，進口3批合計1萬4954公斤大閘蟹，邊境檢驗結果尚未出爐、業者還未取得輸入許可...

你有肌少症5大徵兆嗎？它跟骨質疏鬆一樣是老年殺手！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：盧映慈

大約從30歲開始，肌肉質量會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，大腿的肌肉力...

外食族怎麼甩脂肪肝？肝臟權威簡榮南教你這樣做！

日期：2018 年 10 月 31 日 作者：林以璿

脂肪肝可以說是文明病的一種，現代人長時間坐著工作，飲食上越來越趨向西式，路上隨處可見的「小胖」們，圓滾滾的肚子裡都裝著脂...

萬聖節南瓜節！營養師教南瓜菜單讓你吃得好健康！

日期：2018 年 10 月 31 日 作者：林以璿

「不給糖，就搗蛋」，10月31日是一年一度的萬聖節，這個來自西方的節日近年越來越受到大小孩子們喜愛。每到這一天，人們不僅...