分類:塑身美容

出汗、來月經、排便都是在「排毒」?少來了你才沒有這麼毒!

日期:2018 年 10 月 27 日 作者:林以璿

不知道大家身邊有沒有這樣的親戚朋友,喜歡轉發一些從長輩群組來的排毒、養顏、養生之類的文章,這些文章看完之後,總是會覺得自...

到底該怎麼跑步才可以消耗更多的卡路里,提高減肥效率?

日期:2018 年 10 月 26 日 作者:陳 亦云

一般人都認為慢跑的減肥效果好,而慢跑也成為一項不退流行的瘦身運動,幾乎適合於所有人,但其實慢跑也是減肥失敗率最高的運動。...

貴是有道理的!國際期刊指出 多吃有機蔬果 降低25%罹癌機率!

日期:2018 年 10 月 25 日 作者:林以璿

所謂病由口入,因此許多注重養生的人,都會格外看重自己吃的食物的品質。為了避免吃到農藥或是其他有害身體的物質,有些人會選擇...

走路人人會,卻不是人人走得對!小心錯誤走路姿勢傷骨頭!

日期:2018 年 10 月 25 日 作者:林以璿

在《有沒有病看鞋墊!這4種磨損情形小心是疾病!》文章中,HEHO君提醒大家可以看看自己的鞋墊,藉此發現自己是不是有錯誤的...

節食又復胖?到底要怎麼變成易瘦體質?

日期:2018 年 10 月 25 日 作者:黃聖筑(艾莉安,Alien)

小芬覺得自己肉肉的,想依賴低熱量食品減肥,她讓自己處於半飢餓狀態,靠意志力對抗牛排、冰淇淋等高熱量食品的誘惑,體重隨著控...

有沒有病看鞋墊!這4種磨損情形小心是疾病!

日期:2018 年 10 月 25 日 作者:林以璿

我們決定要換新鞋,常常是因為外觀舊了、變形了等等原因,但其實,一雙鞋子穿久了,我們最應該關心的是鞋墊,鞋墊可以讓我們檢視...

居家運動暗藏受傷危機 ! 初學者4個動作要小心

日期:2018 年 10 月 24 日 作者:嘎丁

平時沒時間上健身房,就會做些居家肌力訓練,但常見的肌力訓練其實有動作不準確的風險,做錯不只訓練較果變差,更容易因此受傷!...

久坐讓你下背痛!5動作放鬆肌肉舒緩痛

日期:2018 年 10 月 24 日 作者:艾蜜莉

又下背痛了?你並不是孤單的,根據研究統計約有八成的人都曾經遭遇過下背痛,尤其是久坐的上班族。其實,下背痛大多和患者本身的...

聽說薑黃粉可以抗癌,一天要吃多少才夠?

日期:2018 年 10 月 24 日 作者:盧映慈

薑黃粉是熱門保健食品,因為傳說有抗癌、抗氧化的功效,所以很受到癌症患者或是想防老的人喜愛,但任何東西都不能無節制的亂吃,...

止痛藥為什麼都要強調不含阿斯匹靈?

日期:2018 年 10 月 24 日 作者:盧映慈

根據食藥署統計,台灣人一年要吃掉9億顆止痛藥,常見的普拿疼、感冒糖漿,不只在感冒時被使用,在頭痛、生理痛、肌肉痠痛的時候...