分類：塑身美容

小心！這種降血脂藥會減少「褐色脂肪」含量！讓你更難瘦！

日期：2018 年 12 月 26 日 作者：林以璿

大家一定都聽過降膽固醇的他汀類藥物（statins），不過，來自瑞士蘇黎世聯邦理工學院的最新研究指出，這類藥物在降低膽固...

為什麼早餐店的「大冰奶」喝了會拉肚子？

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：盧映慈

早餐店的大冰奶號稱是「通腸神器」，喝了之後會感覺腸胃一陣蠕動，很順利的把多天沒有上廁所的宿便給排乾淨，但這種「通腸」效果...

常噁心想吐卻找不出原因⋯你可以做橫隔膜運動來放鬆！

日期：2018 年 12 月 25 日 作者：盧映慈

橫膈膜是一條將胸腔、腹腔分開的肌肉，大家一般都知道橫膈膜可以控制肺部氣體進來的多寡，卻很少人知道，橫膈膜同時也隔開了食道...

皮膚紅斑越抓越癢！不明原因蕁麻疹發作時，千萬不要這樣做⋯⋯

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：林以璿

蕁麻疹，台語俗稱「起清膜」，發作時可以看到皮膚上出現像是蚊子叮咬後膨起的疹塊，並伴有熱癢感。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠...

半年讓腦袋「逆生長」9歲！只靠飲食＋運動就可以做到

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：林以璿

近日發表在《American Academy of Neurology》的一項研究指出，每週3次的有氧運動，可以改善患有...

天冷手腳發麻？５招運動立刻讓你四肢回溫、身體暖！

日期：2018 年 12 月 24 日 作者：嘎丁

只要天氣變冷，就會有很多因血管收縮導致手腳發麻而求診的病人。一般來說，會出現四肢冰冷是因為天冷時，身體為維持體溫，四肢末...

有練真的有差　鍛鍊核心肌群的8大好處

日期：2018 年 12 月 23 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

前陣子在美因涉及恐攻，被羈押260天後，被法官判刑滿獲釋回台的狄鶯、孫鵬愛子孫安佐，近日上傳練82秒練肌肉的影片，讓PT...

走路是最好的有氧運動！每日30分鐘降三高又防癌

日期：2018 年 12 月 23 日 作者：朱 靜涵

走路，或說是「健走」，被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動，因為它簡單、有效，而且安全，適合大多數人。且醫學研究證實，走...

網傳香菜不能搭配黃瓜、豬肉一起吃？專家說不過量都沒問題！

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：林以璿

香菜是個十分具有爭議性的蔬菜，喜歡的人說它能為一道佳餚畫龍點睛，討厭的人則是對它深惡痛絕，「聞」之色變。最近有一種說法，...

聖誕、元旦連吃4天可能胖3公斤！6撇步教你吃好又吃少

日期：2018 年 12 月 22 日 作者：盧映慈

聖誕節緊接著是元旦連假，大吃大喝的狂歡之餘，一餐多個2000大卡，一天多吃高熱量的2餐、連吃四天，很可能就胖了2~3公斤...