分類：心理健康

笑能提升免疫力、哭能解除壓力！讓自己的心理也有新陳代謝

日期：2019 年 12 月 15 日 作者：盧映慈

除了身體的新陳代謝，心理也需要新陳代謝，你知道嗎？不管是笑、還是哭，其實都是心理新陳代謝的一環，不用在哭的時候苛責自己，...

研究發現「愛發文」更長壽！社群媒體到底是好是壞？

日期：2019 年 12 月 14 日 作者：林以璿

社群媒體作為現代人生活的一部分，已經扮演了越來越重要的角色，我們在這些App上花費的時間也越來越多。那麼，社群媒體會對我...

對於低落情緒會怎麼處理？一次解答 3 種常見迷思

日期：2019 年 12 月 9 日 作者：彭幸茹

今天的心情好嗎？是否有心情低落的時候呢？只是當低落情緒來的時候，大家都會用什麼方式來讓自己開心一些呢？有些人會去逛逛街、...

用一個測驗，知道自己是不是「過勞」了

日期：2019 年 12 月 8 日 作者：盧映慈

新的一年又開始了，天氣變得越來越冷，也傳出許多名人過世的消息。一方面是因為天氣，另一方面是因為「過勞」的身體，已經撐不住...

「大雪」節氣 醫師建議 4 招靜心恢復整年元氣！

日期：2019 年 12 月 7 日 作者：林以璿

時序來到冬天第三個節氣「大雪」。緯度高的地方早已大雪紛飛，人們不得已都只能在家「藏」得好好的，自然而然去符合到了冬季「封...

學童長不高 免疫力不足？謝榮鴻教授：腸道健康是關鍵因素

日期：2019 年 12 月 6 日 作者：王芊淩

每個家長都希望自己孩子長得健康，甚至長高、長壯，但你知道其實這一切和孩童肚子內的腸道菌息息相關，因為人體約有七成免疫細胞...

心理也需要新陳代謝！ 顧好情緒不讓身體健康拉警報

日期：2019 年 12 月 5 日 作者：Heho編輯部

一個正常工作的電子迴路系統，如果局部區域老化、劣化，造成阻抗變大，功耗隨之上升使溫度升高，進一步加速老化、劣化，終究會使...

上班族至少過半失眠！ 精神科醫生：過勞也睡不著

日期：2019 年 12 月 4 日 作者：王芊淩

上班族工作壓力大，好不容易晚上想放鬆休息，確飽受失眠所苦，這樣的情況，在臨床上越來越多見。書田診所精神科主任陳家駒醫師指...

缺牙者也能吃肉 醫院研發：布丁般的「軟心肉排」

日期：2019 年 11 月 29 日 作者：王芊淩

家中的老人家，因為牙齒不好，肉類食物難以吞下肚，或是口腔癌、舌癌患者，平時都只能吃流質或是糊狀飲食。長久下來，不僅食慾差...

耶魯大學證實的「大腦休息法」！幫你整個人重開機

日期：2019 年 11 月 24 日 作者：盧映慈

休息的時候，你會做什麼？滑手機、睡覺，還是懶洋洋的躺在那？很多人都覺得休息就是「睡覺」，但其實要恢復充足的精神，是要確保...