分類：心理健康

50％的不舒服都來自心理壓力！10條症狀篩檢自己的心理狀況

日期：2020 年 2 月 16 日 作者：盧映慈

根據美國藍十字藍盾協會（BCBSA）的研究調查，發現在現在的世代中，「行為健康狀況」對生活的影響，要遠遠大於身體健康，而...

2020年最重要的健康排行出爐！「憂鬱症」是最需要注意的第一名

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈

「癌症」蟬聯了36年國人十大死因的榜首，很多人「聞癌色變」，但這個世代最需要注重的健康、也最容易被忽略的健康，反而不是癌...

過年特別容易得流感！醫師：放假第一件事先睡覺

日期：2020 年 1 月 22 日 作者：盧映慈

放假是最讓人期待的事情，但每次放假，總覺得身體積累的壓力一次爆發出來，馬上就感冒生病了。其實那是因為身體太累的緣故，如果...

用網路也可以心理諮商了！挑選合法網路諮商3要點

日期：2020 年 1 月 20 日 作者：盧映慈

對很多人來說，光是要踏出那一步，走到「心理諮商」的場所，就需要很大的勇氣，既害怕別人的眼光，也害怕要跟陌生人面對面吐露心...

看到某人就討厭？8個徵兆判斷是不是「人際過敏症」

日期：2020 年 1 月 19 日 作者：盧映慈

一想到要過年，有些人滿心歡喜，但有些人卻會覺得壓力很大，因為要面對各種不同的親戚，回答問題，讓人只想避開。其實這種情況可...

考前失眠、拉肚子甚至「失憶」？改善考前症候群中醫有妙方！

日期：2020 年 1 月 16 日 作者：林以璿

一年一度的升大學學測即將於本週五、六登場，許多青年學子十年寒窗秉燭苦讀，就是為了等待重要的時刻。不過，巨大的壓力也會讓考...

為什麼「傷心的人別聽慢歌」？研究：音樂能用來「治療」情緒

日期：2020 年 1 月 14 日 作者：林以璿

音樂對於情緒有莫大的影響力，近日的研究指出，音樂可以讓人們產生多達 13 種情緒，包括節奏、旋律都會調動我們的情緒起伏。...

最簡單運動！日本教授：每週「間歇式健走」防三高、看起來年輕10歲！

日期：2020 年 1 月 14 日 作者：王芊淩

雖然大眾都知道運動對身體好，但真的要付出時間和努力就覺得很懶！日本醫學教授能勢博研究多年運動醫學，發現人體只要幾天不活動...

身上肥肉比存款還多！壓力過大的8徵兆：變胖、變老、睡不好

日期：2020 年 1 月 5 日 作者：盧映慈

每天為了各種事情忙碌，柴米油鹽醬醋茶，這麼努力，長出卻不是薪水而是肥肉。這時候別再硬撐了，告訴自己稍微停下來吧，因為身體...

「開口唱歌」健康就來！ 不僅紓壓還增強免疫力

日期：2020 年 1 月 3 日 作者：王芊淩

喜歡和好友到KTV唱歌，現在有更多理由可以常去！因為許多學術研究發現，唱歌可以刺激腦部，分泌愉悅激素，讓心靈更穩定，尤其...