分類：健康醫療

身體歪斜也會造成慢性疲勞！1 招伸展運動喚醒身體

日期：2021 年 4 月 13 日 作者：江宏倫

一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操 結合整復推拿＋伸展操＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！ 作者：Naok...

每天睡足7小時大腦才能清除廢物！5種營養素幫你一夜好眠

日期：2021 年 4 月 12 日 作者：林以璿

根據台灣睡眠學會調查，全台約10%的人苦於慢性失眠，而且年紀越大，比例越高，50~59歲慢性失眠者上升到17%，60~6...

毛巾瘦腹運動！1 招簡單踢腿就能瘦小腹

日期：2021 年 4 月 12 日 作者：江宏倫

一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操 結合整復推拿＋伸展操＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！ 作者：Naok...

飢餓感來時忍耐 30 分鐘再吃！日本專家教你「輕斷食」 6 大重點

日期：2021 年 4 月 12 日 作者：江宏倫

一分鐘隨時做！讓小腹平坦的臀肌伸展操 結合整復推拿＋伸展操＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！ 作者：Naok...

童年挫折可能到中年才引爆！心理師：想通 3 件事，不讓童年陰影變中年憂鬱

日期：2021 年 4 月 12 日 作者：林以璿

48歲蔡女士為全職家庭主婦，與丈夫及兒子一家人相處和樂，經濟無憂。本應幸福的生活，蔡女士卻時常沒來由的鬱悶低落，近年更因...

自己煮一定比較健康？在家飲食 5 關鍵才能避開心血管疾病

日期：2021 年 4 月 11 日 作者：林以璿

62歲的謝太太，數十年來堅持自己開伙，並認為「吃家裡自己煮的更健康。」然而近期健康檢查時。她發現受到原本的高血壓若控制不...

腹型肥胖者心血管風險陡增，如何減重？何不試試這 5 招！

日期：2021 年 4 月 11 日 作者：林以璿

天氣轉暖，許多人的游泳圈、小肚肚眼看是再也藏不住了。全身多餘脂肪中，最應該被減掉的就是腹部脂肪了，不僅因為它不美觀，同時...

高血壓也會引起失眠！「耳穴」按摩＋貼壓療法助眠又降壓

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩

整夜翻來覆去都無法入眠，失眠為現代人常有問題，但其實有些人的失眠是跟自身「高血壓」有關，過去曾統計將近一半高血壓患者有失...

最容易出現「腦轉移」的癌症是肺癌、乳癌！出現「腦轉移」有哪些症狀？

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩

相較於其他疾病，癌細胞會「轉移」到其他地方，可能是肝臟、淋巴、腹膜等器官，但最令人擔憂的是轉移到腦部，且當出現腦轉移會因...

停水期間別讓儲存的水滋長細菌！毒理專家教4招正確儲水方式

日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩

這一年來台灣降雨變少，台中、苗栗地區紛紛開始停水，家家戶戶都要可以儲水，只是存水可不是隨便接水而已，毒物專家說：「有正確...