分類：健康醫療

一般外科手術後吃甚麼？營養師飲食原則提醒及推薦調養食譜

日期：2021 年 3 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

在一般外科手術後如果可以補充適當的營養，可以加速傷口復原的能力、幫助體力恢復，並降低傷口感染或發炎的機率，有哪些術後飲食...

omega-3是心血管患者救星！《JAMA》：每週吃兩份魚預防心臟病發

日期：2021 年 3 月 18 日 作者：王芊淩

想要預防心血管疾病就必須從生活中下手，除了良好的生活習慣、運動之外，飲食也是重要關鍵，如今一項最新研究發現，如果已經是有...

跑步膝蓋痛怎麼辦？訓練 2 腿部肌肉來改善

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：莊 筱彤

天氣逐漸變暖，許多人開始恢復出門運動的習慣，其中跑步是最方便也最多人選擇的運動，不過，跑步雖然方便，許多跑者經常會遇到跑...

吃降血脂藥別同時喝葡萄柚汁！恐加重副作用 藥師：3樣食物應避免

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：王芊淩

高血壓民眾在家可以每天量，相較於高血脂就一定得到醫院抽血檢查，許多時候民眾對「血脂」較無感、不積極處理，但高血脂同樣也會...

整理包／出國來去帛琉！旅遊泡泡常見 8 大ＱＡ 採檢、費用一次看懂

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：王芊淩

新冠肺炎讓國人悶壞了！一年多的時間都無法出國，如今在疫情穩定之下，台灣跟帛琉的旅遊泡泡終於啟航！4/1首班開始起飛，也是...

如何安撫憂鬱症症狀？覺察情緒 3 步驟走出低潮

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：莊 筱彤

憂鬱症、憂鬱情緒經常讓人束手無策，不管是自己還是旁人，想要從低潮走出來但卻時常再度掉入低潮。 不過，憂鬱情緒其實是有機會...

吃發霉水果罹肝癌？ 營養師：先學會區分「更性」及「非更性」水果種類

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：林以璿

近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉，長年將發霉水果切掉壞掉部分後，食用好的部分，結果雙雙罹患肝癌。對此部立南投醫院營養師澄...

產後痛可能是「恥骨分離」，中醫師 3 招修復骨盆

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：Heho編輯部

生完小孩全身痠痛，有時痛到幾乎無法下床走路，就算可以走路，也很難一直跨開腳步往前，覺得胯下會痛，這可能是骨盆的恥骨聯合分...

壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士曝關鍵 4 招天然療法

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：江宏倫

啟動身體的抗老系統：從破壞模式切換到修復模式，享受無病生活 人體有修復模式及破壞模式，當修復大於破壞，人就健康、不易老化...

腎臟病友也要慎防肝病！醫師：消除C型肝炎有機會逆轉腎臟功能

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：王芊淩

肝病、腎臟病兩者都是台灣人常見的國病，偏偏兩個器官在體內扮演解毒、排毒重要的角色，彼此會互相影響，慢性Ｃ型肝炎患者會增加...