分類：小學生成長營養
學童外食早餐攻略！4 大地雷早餐這樣調整 學習力更加分！
日期：2023 年 8 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師
暑假進入尾聲，孩子們準備收心面對開學，家長也要開始煩惱幫孩子準備什麼早餐，才能讓孩子充滿活力和精神，提升學習效率，Heh...
牛奶每天都應該喝兩杯！小孩不愛喝牛奶怎麼辦？乳製品入菜、點心妙招學起來
日期：2023 年 8 月 24 日 作者：陳 韋彤
小朋友如果想要好好長高，除了建立良好睡眠習慣，多喝鮮奶也能有所幫助。尤其牛奶中含有豐富鈣質，不僅讓孩童夜晚更好入睡，也能...
身高不到 140 公分是侏儒症！認識軟骨發育不全症，嬰幼兒頭大、有呼吸問題都是特徵
日期：2023 年 8 月 18 日 作者：陳 韋彤
我可以長多高？無論男女，都會在意這問題，也會想方設法地運動或尋求方法長高。不過這個世界上，有個疾病稱作「軟骨發育不全症」...
夏日飲料不離手？把握 333 原則，讓孩子遠離糖胖！
日期：2023 年 7 月 14 日 作者：Cheryl
現在的兒童與青少年，夏天比起白開水，都喜歡來一杯冰冰涼涼的含糖飲料來補充身體水分，特別是在暑假期間沒有學校生活的約束，幾...
九成兒童每日蔬果攝取量不足！早餐加入蔬果就能達標，3 步驟讓外食族也均衡營養
日期：2023 年 7 月 5 日 作者：陳 韋彤
暑假即將來臨，是大小朋友可以遠離繁瑣課業、好好休息的時候，但一不小心日夜顛倒，就會錯過早餐。即便上學期間保持早餐習慣，幾...
家長應嚴格禁止孩童吃零食？當心越限制吃更多！3 技巧讓孩子正確攝取糖份
日期：2023 年 5 月 26 日 作者：陳 韋彤
想要抵擋糖果甜食或飲料的誘惑並不容易，但現在家長普遍健康意識提升，盡量落實控管子女的糖分攝取量。但孩子有時會撒嬌哭鬧、吵...
兒童不愛吃蔬果怎麼辦？柚子醫師教家長三撇步建立良好飲食習慣
日期：2023 年 4 月 14 日 作者：王芊淩
孩子健康成長是父母最大的心願，但家長們是否仔細留意寶貝們吃下什麼食物？根據台灣兒童營養調查發現，各年齡層兒童不論在蔬果、...
睡眠習慣超重要！錯誤作息讓孩子長不高，睡前 3 步驟可以睡得久又睡很熟
日期：2023 年 4 月 13 日 作者：陳 韋彤
當孩子成長進度不如同學，看起來不夠高的時候，父母難免擔心焦慮，接著就考慮讓子女喝轉骨方來長高。兒科醫師指出，門診間常見家...
喝羊奶會性早熟？營養師提醒：不如擔心這 1 物影響更大
日期：2023 年 2 月 27 日 作者：黃慧玫
雖然說小孩的成長不能等，但，成長列車失了速恐會「性早熟」，讓孩子長不高！網傳：「給兒童喝羊奶，可能導致性早熟」，甚至說是...
好怕孩子吃到過期食物！營養師「4 方法」輕鬆教孩子分辨食物好壞
日期：2022 年 12 月 28 日 作者：陳 韋彤
近日台北市國小營養午餐業者讓孩子吃到過期湯品一事鬧得沸沸揚揚，當時有些孩子察覺湯有異味而未進食，但仍有 2 名孩童吃進肚...