分類：健康日曆

4月20日 穀雨

日期：2026 年 4 月 20 日 作者：艾蜜莉

穀雨代表春天進入尾聲氣候轉為悶熱潮濕容易感到疲倦腸胃不適與過敏增加建議飲食清淡、規律作息

4月19日 撐過就會更強

日期：2026 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

那些你覺得撐不住的時刻其實正在讓你變得更有力量

4月18日 不完美也沒關係

日期：2026 年 4 月 18 日 作者：艾蜜莉

你可以不完美，也可以有情緒那些不順的時候，都是你的一部分

4月17日 世界血友病日

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：艾蜜莉

血友病是一種凝血功能異常的遺傳疾病患者容易出血不止透過早期診斷與治療多數人也能維持良好生活品質

4月16日 健康不是短期努力

日期：2026 年 4 月 16 日 作者：艾蜜莉

健康不是短期努力而是每天一點點選擇慢慢累積出來的

4月15日 改變其實正在發生

日期：2026 年 4 月 15 日 作者：艾蜜莉

日子也許沒有明顯的變化但你正在那些看不見的地方慢慢成長

4月14日 注意身體發出的小訊號

日期：2026 年 4 月 14 日 作者：艾蜜莉

疲勞、痠痛、睡不好都是提醒你該調整生活節奏的訊號

4月13日 休息不是偷懶

日期：2026 年 4 月 13 日 作者：艾蜜莉

休息不是偷懶是讓身體重新充電的過程

4月12日  困難中努力，總會有甜美回報

日期：2026 年 4 月 12 日 作者：艾蜜莉

只要能收穫甜蜜荊棘叢中也會有蜜蜂忙碌的身影

4月11日 世界帕金森日

日期：2026 年 4 月 11 日 作者：艾蜜莉

帕金森氏症影響運動功能常見為手抖與肌肉僵硬動作變慢，姿勢反射減弱多了解，有助日常應對學會共存，每天更安心