分類:食物營養

南瓜這樣配,健康功效更加倍!

日期:2018 年 10 月 6 日 作者:嘎丁

南瓜是日常生活中的一種很常見的食物,味道清甜外,還同時具有豐富的營養,它具有豐富的維生素A和維生素E,可以增強兒童的免疫...

謹記服用中藥5禁忌,吃錯反而增負擔!

日期:2018 年 10 月 4 日 作者:嘎丁

台灣吃中藥的人口並不少,相信大家多少都有吃過中藥,但你知道吃中藥其實是有些禁忌的嗎 !? 今天就介紹服用中藥要注意哪些事...

瘦身照過來!4種食物組合,吃得飽還能瘦!

日期:2018 年 10 月 3 日 作者:嘎丁

減肥最重要的就是「改變飲食」,這必須從生活中改變習慣,選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...

精選!吃了它們偏頭痛掰掰

日期:2018 年 9 月 29 日 作者:嘎丁

「MBT食療法」又被稱為DASCH diet(dietary approach to stop chronic head...

助瘦身、防骨鬆!檸檬水有這6大超棒好處!

日期:2018 年 9 月 28 日 作者:嘎丁

檸檬水是非常好的東西,因為檸檬具有豐富的維生素C、B1、鈣、磷、鐵等礦物質,若在搭配上開水,不僅能補充水分,還能攝取到檸...

營養師推薦 5招預防骨質疏鬆

日期:2018 年 9 月 26 日 作者:嘎丁

為什麼一個跌倒對於老人是如此的危險,主要原因是老人的骨質變得脆弱,骨質密度降低,骨頭呈現中空稀鬆的狀態,輕微撞到或是小受...

什麼東西好吃又能瘦!?

日期:2018 年 9 月 22 日 作者:嘎丁

想瘦身,營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材,並不是第一考量,若想要擁有好看的腹部線條,飲食的影響就佔了90%,所以飲食是重點...

中秋月圓人不圓!月餅熱量比一比

日期:2018 年 9 月 21 日 作者:嘎丁

中秋節應景一定會吃月餅,但你知道月餅的熱量有多少嗎? 月餅是高油脂、高糖分的精製點心,熱量絕對不容小看。以一個185公克...

不再忘東忘西!增強記憶力就吃這些食物

日期:2018 年 9 月 21 日 作者:艾蜜莉

經常忘東忘西嗎?明明幾分鐘前還記得,轉個身就馬上忘記?現代人生活壓力大、雜事繁多,在用腦過度的情況下,記憶力跟著變差。其...

拒當黃臉婆!5種肌膚問題,對症食療一併解決!

日期:2018 年 9 月 19 日 作者:嘎丁

除了大家都知道的維生素C,還有哪些營養素能協助美白抗老,讓您重拾自信呢?以下介紹多種美顏營養素,多元攝取,吃出不老美肌!...