分類：健康知識

膝蓋痛又喀喀響？出現 5 大症狀當心退化性關節炎

日期：2020 年 3 月 24 日 作者：艾蜜莉

腿部彎曲時會覺得痛，甚至還會喀喀作響嗎？當心你的膝蓋正在發出警訊。因為膝蓋出現疼痛、還有喀喀聲響，就是關節軟骨磨損的跡象...

吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大「麥得食物」

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：林以璿

不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

老是吃太飽，小心撐出 5 種病！

日期：2020 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

生活周遭充斥著許多美食，不少人喜歡透過吃美食來紓壓，一個不小心就會吃太飽。也有些人雖然已經覺得飽了，還是會將剩下的飯菜吃...

喝水治百病！補充水分好健康！

日期：2020 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

常聽人說喝水好健康，喝水到底是對哪裡健康呢？人體有70%是水組成的，身體各個器官與系統都仰賴水分的補給才能維持基礎運作。...

肚子悶悶脹脹，６招改善胃脹氣

日期：2020 年 3 月 1 日 作者：巫俊郡

飯後有時胃脹脹，也不是劇痛但就是感到裡面有空氣排不出去，也不知道是自己哪裡做錯了什麼，是吃不對東西呢？還是哪裡出問題了呢...

腸道問題是萬病之源！腸道不健康8大部位出狀況

日期：2020 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

你知道腸道是人體最強大的免疫器官嗎？腸道裡存在著100兆的腸道菌，含有大量的菌叢，又參與「代謝吸收」，和大量的神經元分佈...

提升自體防護力！強化黏膜 5 大營養素

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：艾蜜莉

黏膜是人體免疫的第一道防線，它由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構，存在於人體的口腔、器官、胃、腸、尿道等部位裡面。當黏膜...

大量掉髮可能是 6 種疾病的徵兆！

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：艾蜜莉

人體的頭髮大約有10萬根，依據毛髮的正常生長週期，每天會掉個50到150根頭髮，這是非常正常的。但如果掉髮量比之前多，頭...

改變吃飯順序讓人又瘦又健康！

日期：2020 年 2 月 20 日 作者：巫俊郡

每日你吃進什麼，吃了多少會影響你的身體，也有國外諺語說過類似的話。或許有人會因此小心翼翼注意每口送進嘴裡的食物，澱粉不吃...