分類：圖解健康

5大生髮穴道，強健頭皮助頭髮生長

日期：2020 年 8 月 18 日 作者：艾蜜莉

頭髮細又稀疏怎麼辦？想擁有一頭黑亮濃密的秀髮，不妨可以試著每天按摩以下要介紹的５個穴道。這些穴道可以紓緩緊繃的頭皮，讓頭...

不只多吃多喝多尿！這５大症狀都是糖尿病的前兆！

日期：2020 年 8 月 16 日 作者：巫俊郡

糖尿病患者年齡逐漸下修，人手一杯手搖杯使得糖尿病默默成為重大國病之一。而大部分人都還是以「三多」，「多吃、多喝、多尿」來...

當心４種健康小偷，悄悄偷走體內營養素

日期：2020 年 8 月 15 日 作者：艾蜜莉

為了維持人體正常運作，身體需要補充各種足夠的營養素，所以飲食均衡很重要。除了維持身體機能運作消耗的量，也要注意有4種「營...

放鬆僵硬的肩頸！一招駱駝式舒緩脊椎不適

日期：2020 年 8 月 14 日 作者：巫俊郡

脊椎是人體重要的器官，但我們時常因為工作久坐、搬運重物等原因使脊椎不正確的受力，因而產生下背痛、肩頸僵硬、駝背等困擾。而...

煮過再吃更營養，５種蔬菜煮熟吃營養加倍!

日期：2020 年 8 月 13 日 作者：艾蜜莉

蔬菜生吃好還是煮過吃比較好呢？其實要根據蔬菜的營養組成，來選適合的料理方式。有些蔬菜生吃可以獲得最多的營養，有些蔬菜則是...

4種狀況造成的消化不良，專家教你對症改善！

日期：2020 年 8 月 11 日 作者：艾蜜莉

消化不良是一種症狀，而引發的原因很多，英國沃里克郡臨床營養學家瑪它（Marta Anhelush）在英國女性健康網站《H...

心臟健不健康，從身體４部位也能看出端倪！

日期：2020 年 8 月 10 日 作者：艾蜜莉

想知道自己的心臟健康狀況嗎？ 一般人如果想確認自己心臟的健康狀況，都必須透過醫院專業的檢查，像是醫師的聽診、心電圖檢測、...

疲勞又焦躁？ ４種維生素幫忙緩解！

日期：2020 年 8 月 9 日 作者：巫俊郡

維生素B群是一個大家庭，裡面含有八種功效各異的維生素。維生素B是一種水溶性的維生素，於細胞代謝中有著重要的協同工作，有助...

吃素的３個地雷，吃錯沒降血脂反而脂肪肝

日期：2020 年 8 月 8 日 作者：巫俊郡

一些人為了調整飲食型態吃起蔬食、素食，想要用蔬菜清清血管、降降血脂改善脂肪肝，卻往往忽略了吃素的一些地雷，有些不容易察覺...

天熱身體卻常發冷，小心是這５種疾病徵兆

日期：2020 年 8 月 7 日 作者：艾蜜莉

明明天氣炎熱但身體卻經常發冷嗎？要當心，這可能是身體機能出了狀況給的警訊哦！以下就簡單介紹哪些疾病可能會讓人身體發冷，如...