分類：圖解健康

咖啡因無所不在，攝取過量有６大症狀

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

咖啡因不只存在於咖啡中，身邊許多食物也含有咖啡因，如：可樂、提神飲料、碳酸飲料、巧克力，也包括了巧克力口味的產品，像是餅...

過敏性鼻炎多氣虛，3類型按穴道補氣抗過敏

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：艾蜜莉

中醫看待過敏性鼻炎的成因，可以分為內因、外因。內因多由先天體質、遺傳、飲食、生活習慣，所造成體內的臟腑功能失調；外因大多...

５個不經意的小習慣使臉老得快！

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：巫俊郡

我們在日常生活裡依照一定的慣性、生活習慣在過日子，但有些被視為自然而然的小習慣卻會使人的臉部老得更快、產生更多皺紋。某天...

糖吃多老化快！８種食物藏高糖危機

日期：2020 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

攝取過多的糖不僅讓人變胖，對身體也有許多傷害，過量的糖份會讓身體的血糖、血壓、血脂升高，並擾亂自律神經與腸道菌叢平衡，引...

窩冷氣房小心「冷氣腿」找上門！避免冷氣腿３原則

日期：2020 年 8 月 25 日 作者：巫俊郡

窩冷氣房雖然免除了外面的熱氣，使人感到舒適。但若長時間待在冷氣房，空調溫度過低，還穿著短褲短裙，便很容易引「冷氣腿」找上...

掉頭髮、眼睛乾澀？過勞會出現的８個症狀！

日期：2020 年 8 月 24 日 作者：巫俊郡

在2019年時，國際衛生組織(WHO)曾一度將「過勞」列入國際疾病分類中，但最後又被分類成一種「職業現象」。過勞至此仍不...

5 大食物舒壓抗焦慮，讓心情放輕鬆

日期：2020 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

現代社會講求速度、競爭，適當的壓力可以激發潛能，但長期處於高壓力緊張的環境下，就難免讓人疲於應付，造成自律神經失調，容易...

濕氣重容易睡不好，睡前 2 動作排濕好入眠

日期：2020 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

容易覺得昏昏沉沉，有睡還是睡不飽，這有可能是身體濕氣太重的緣故。當體內濕氣排不出體外，會影響到身體的許多層面，像是腸胃功...

矯正體態又改善駝背！一招弓式瘦小腹

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：巫俊郡

現代人多久坐，或是以不正確的姿勢壓迫脊椎，久而久之整個人便歪歪，骨盆也跑掉，體態顯得不正又駝背，無精打采的歪斜模樣。瑜珈...

久坐不起身，當心8種病上身

日期：2020 年 8 月 19 日 作者：艾蜜莉

久坐不動對人體的傷害極大，不僅會容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Cod...