分類：圖解健康

提升自體防護力！強化黏膜 5 大營養素

日期：2020 年 2 月 24 日 作者：艾蜜莉

黏膜是人體免疫的第一道防線，它由上皮組織和結締組織構成的膜狀結構，存在於人體的口腔、器官、胃、腸、尿道等部位裡面。當黏膜...

大量掉髮可能是 6 種疾病的徵兆！

日期：2020 年 2 月 23 日 作者：艾蜜莉

人體的頭髮大約有10萬根，依據毛髮的正常生長週期，每天會掉個50到150根頭髮，這是非常正常的。但如果掉髮量比之前多，頭...

疏通脾經強化免疫！跟著十二經絡來養生【巳時－脾經篇】

日期：2020 年 2 月 22 日 作者：艾蜜莉

想要提升免疫力嗎？那麼保養脾經不可少！因為「脾主運化」，就像是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營養傳送到身體各處。所以只...

缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...

改變吃飯順序讓人又瘦又健康！

日期：2020 年 2 月 20 日 作者：巫俊郡

每日你吃進什麼，吃了多少會影響你的身體，也有國外諺語說過類似的話。或許有人會因此小心翼翼注意每口送進嘴裡的食物，澱粉不吃...

日常 5 招簡單增強免疫力，對抗病菌更有利！

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：巫俊郡

病菌或許怕酒精、怕消毒水、怕高溫怕很多東西，但我們仍舊害怕看不見的它們。我們時常感到自己手無寸鐵，面對病菌侵襲十分無力弱...

天冷血壓拉警報！日本專家教 2 招體操簡單降血壓

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

每當天氣變冷時，血壓就容易飆升嗎？其實氣溫下降血壓升高是必然現象，因為血管也有「熱脹冷縮」的特性，所以氣溫低時會刺激血管...

對付肩頸痠痛，按摩４個穴道馬上見效！

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會...

吃咖哩防失智又促進血液循環！咖哩６種健康好成分！

日期：2020 年 2 月 16 日 作者：巫俊郡

吃咖哩可以提升免疫力，不會被傳染肺炎，所以要多吃咖哩？中醫師說，咖哩確實有提升免疫力的功效，而這些好處都是因為咖哩中的辛...

從屁味辨健康! 4 種屁味透露的身體警訊

日期：2020 年 2 月 15 日 作者：艾蜜莉

「放屁」是人體正常反應，是腸胃蠕動功能正常的表示，每人每天平均要放屁多達14次，包括在夜晚入睡時也是會放屁的。關於放屁可...