分類：圖解健康

膝蓋痛又喀喀響？出現 5 大症狀當心退化性關節炎

日期：2020 年 3 月 24 日 作者：艾蜜莉

腿部彎曲時會覺得痛，甚至還會喀喀作響嗎？當心你的膝蓋正在發出警訊。因為膝蓋出現疼痛、還有喀喀聲響，就是關節軟骨磨損的跡象...

吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大「麥得食物」

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：林以璿

不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...

優格好處多多，每周兩杯優格可降低男性大腸癌風險

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：巫俊郡

吃優格有益腸道健康，是眾所皆知的健康食品。也因為它酸酸甜甜的口感深受歡迎，是很多年輕女性減重時會選擇的食材，更是乳糖不耐...

緩解焦慮不安，5 穴道提升心靈自癒力

日期：2020 年 3 月 21 日 作者：艾蜜莉

近日新冠肺炎疫情延燒，確診人數不斷上升，也讓許多人開始覺得恐慌、焦慮不安，深怕一個不小心就感染到病毒。但如果一直處於焦慮...

消疲勞防眼病，九層塔６個讓人意想不到的好處！

日期：2020 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

九層塔( basil )是羅勒的一種，是一種常見的調味植物，有著濃郁的特殊香氣，在台灣的料理中被普遍用來提味，而且它的味...

在家也能健身！4招動作瘦腿又提臀

日期：2020 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

運動健身對身體有不少好處，可鍛鍊肌肉還能強化身體的免疫力。有許多人習慣去健身房運動，但近期隨著新冠肺炎疫情延燒，也有不少...

戴口罩讓皮膚過敏、長痘？中醫推薦５食物清熱消痘

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

為什麼戴口罩會讓皮膚變差、過敏、長痘痘？這是因為長時間戴口罩，會讓皮膚處於密閉、不透氣的情況，而且隨著我們的呼吸，口罩內...

過敏、腹瀉是免疫力不足！補對「益生菌」活化免疫力

日期：2020 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

有些人看起來很健康、活力十足，但只要天氣一變化或病菌流行期間，就容易感冒、生病，雖然不是什麼大病，卻代表「免疫力不足」的...

老是吃太飽，小心撐出 5 種病！

日期：2020 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

生活周遭充斥著許多美食，不少人喜歡透過吃美食來紓壓，一個不小心就會吃太飽。也有些人雖然已經覺得飽了，還是會將剩下的飯菜吃...

按摩小腸經補氣又養血，跟著十二經絡來養生【未時－小腸經篇】

日期：2020 年 3 月 14 日 作者：艾蜜莉

經常會消化不良，也會有頭暈、頭痛、耳鳴的症狀嗎？那就要多保養小腸經了，當這條經絡不通順，就會導致這些症狀發生。而且小腸和...