分類：圖解健康
失眠睡不著，7種食物吃出好眠!
日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉
漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。 有研究發現，...
放鬆肌肉、消除緊張！睡前６招伸展，讓你隔天神清氣爽
日期：2019 年 3 月 4 日 作者：嘎丁
每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡。 這時建議可以在睡前...
解便秘這招有效！4 個實用通便穴道按摩
日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉
現代人幾乎多少都有過便秘的經驗，有些人是偶爾便秘，有些人是長期便秘。不管是哪一種便秘，對健康都不是好事！在著名的醫學雜誌...
跑步跑到胃痛！快按這３大穴位速緩解
日期：2019 年 3 月 3 日 作者：嘎丁
跑步是許多人的平時最簡單又最易完成的運動，但有時候跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦？建議可以先放慢腳步，身上有水的話可以...
皮膚癢不停，可能是內臟疾病的警訊!
日期：2019 年 3 月 3 日 作者：艾蜜莉
皮膚癢，看似個小問題，但癢起來還真是令人難以忍受，有時抓到破皮流血也止不住搔癢感！排除皮膚乾燥、蚊子叮、過敏等皮膚症狀引...
７道涼拌小菜功效居然這麼棒！
日期：2019 年 3 月 2 日 作者：嘎丁
夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……...
