分類：圖解健康

12月01日 花椒的好處

日期：2018 年 12 月 1 日 作者：嘎丁

花椒含揮發油、生物鹼、香豆素和有機酸 具有鎮痛、抗發炎、抑菌、抗氧化等功效

蜂蜜、咖哩都上榜！４種地雷飲食，這樣吃恐腹瀉

日期：2018 年 11 月 30 日 作者：嘎丁

食材配錯、吃錯食物而不自知，是因不瞭解食物的特性所致，輕則營養素相互抵消，嚴重則導致慢性傷身。 常見飲食地雷組合 1.九...

日夜溫差大血壓易飆升！６種食物助降血壓

日期：2018 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

天氣忽冷忽熱，血管遇冷緊縮，會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」，因為沒有明顯...

11月30日 去除飯盒餿味這樣做

日期：2018 年 11 月 30 日 作者：嘎丁

飯盒使用一段時間後會有一種餿味 這時可倒入洗米水浸泡30分鐘 餿味就會被去除了

腳麻動不了嗎？３個急救穴位，即按即舒緩！

日期：2018 年 11 月 29 日 作者：嘎丁

麻，是神經知覺的障礙。有時候是同一個姿勢維持太久所致，像是坐太久、盤腿坐等等，但有時候也可能是因外力壓迫所引起的手腳麻木...

11月29日 番茄馬鈴薯可排鈉

日期：2018 年 11 月 29 日 作者：嘎丁

番茄和馬鈴薯都富含鉀 可促進鈉排出體外 從而達到降血壓、消水腫效果 對高血壓有一定的輔助治療作用

身體的求救訊號！６種疼痛警訊要當心

日期：2018 年 11 月 28 日 作者：嘎丁

疼痛是對人體的一個警訊，提醒你身體的某個部位可能出現一些問題或病變，要想辦法解決或求助醫生才行。短暫的疼痛，可能吃個止痛...

慢性發炎疾病多！吃8種食物抗發炎遠疾病

日期：2018 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

近幾年「發炎」議題越來越受到重視，有越來越多的研究指出，人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年...

11月28日 蘋果可美白牙齒

日期：2018 年 11 月 28 日 作者：嘎丁

蘋果含有的蘋果酸 可溶解牙齒表面的著色物質 有助於清除牙菌斑

改善血液循環「抬腿操」 讓你腿不腫、循環好!

日期：2018 年 11 月 27 日 作者：艾蜜莉

人體全身的血液循環，是靠著心臟不斷的收縮、舒張，將帶有氧氣及養分的血液輸送到四肢，但下肢是身體距離心臟最遠的地方，血液要...