分類：圖解健康

好累卻睡不著？４個助眠的保健穴道

日期：2022 年 11 月 2 日 作者：艾蜜莉

身體好疲勞但卻睡不著？現代社會的生活步調快，而節奏快速引發的焦慮與睡眠互相影響，產生惡性循環，讓人即使想睡卻又因為焦慮、...

暖身進補不卡油！營養師揭立冬薑母鴨健康 4 吃法

日期：2022 年 11 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

立冬象徵著冬天的開始，隨著天氣轉涼，不少人會透過食補增強元氣，尤其現代人冷氣吹好吹滿，平時在室內也會手腳冰冷，來碗薑母鴨...

一次讀懂酪梨的營養價值

日期：2022 年 11 月 1 日 作者：楊 紹楚

酪梨含有高脂肪、眾多維生素跟礦物質，因此被稱作「窮人的奶油」。而且飽足感十足的酪梨是較容易取得的營養補充品，酪梨也是最營...

預防失智從20歲開始！讓大腦凍齡２關鍵

日期：2022 年 10 月 31 日 作者：巫俊郡

失智對年輕人聽起來好像很遠，似乎是好幾十年後要煩惱的事，但其實失智離所有人都很近。預防失智要從20幾歲就養成好習慣，才能...

發燒該吃退燒藥嗎？兒童發燒照護指南

日期：2022 年 10 月 30 日 作者：海倫

家中兒童發燒了許多爸媽都會感到非常緊張，但其實發燒是正常的免疫反應，一般狀況下家長不需要太擔心，這反而代表寶貝正在努力與...

總是愛生氣？身體可能缺乏這８種營養素！

日期：2022 年 10 月 29 日 作者：巫俊郡

許多微量營養素與維持神經系統正常運作息息相關，若缺乏可能導致脾氣暴躁或產生憂鬱症狀。有時若負面情緒爆棚，可能要稍微檢視一...

癌友食慾不振時，提振食慾的五大妙方！

日期：2022 年 10 月 28 日 作者：Liam

癌症死亡率長年來在國人死亡原因中名列前茅，癌症的預防及治療也一直是醫學界共同努力的目標。近年來，營養治療及照護也是大大的...

年輕人，別輕忽這 5 種中老年疾病！

日期：2022 年 10 月 27 日 作者：吳翌華

現代人生活環境壓力大，飲食作息不正常，許多不良的生活習慣導致以往只會出現在中老年人身上的疾病，漸漸有年輕化的趨勢，Heh...

可能是疾病前兆！眼睛畏光可能的疾病

日期：2022 年 10 月 26 日 作者：艾蜜莉

當我們從暗處走到陽光底下，會反射性地抬起手擋住眼睛。這種「畏光」的現象可以是眼睛的自我保護機制，但如果不是在光線轉變快速...

預防癌症又護肝，桑椹對人體的四大益處！

日期：2022 年 10 月 25 日 作者：楊 紹楚

桑椹可改善口乾、養肝明目、健髮防白髮、提神解勞、補血、補氣、助眠等作用，因此被譽為「21 世紀最佳保健水果」！ 桑椹的營...