分類：圖解健康

莫名憂鬱？手腳麻？5 症狀檢視可能缺維生素 B12！

日期：2023 年 10 月 27 日 作者：林 欣儀

在現代醫學實踐中，疾病的多樣性與複雜性日益凸顯，其中包括了一系列與營養相關的健康議題。維生素 B12 的缺乏，作為一個不...

孩子什麼都回「我不要」？家長善用這 3 招，把指令變遊戲！

日期：2023 年 10 月 27 日 作者：Cheryl

媽媽：「寶貝現在該吃藥囉！」小孩回應「不要」；接著爸爸又問：「你不吃藥病怎麼好？」孩子依然說「不要」。家長們對於此情景是...

練翹臀除了 Squat 還要會 Lunge！掌握 5 步在家也能輕鬆分腿蹲

日期：2023 年 10 月 26 日 作者：趙 乙錚

分腿蹲（lunge）也叫弓箭步蹲，能強化腿部肌力，鍛鍊臀大肌、股四頭肌、大腿後側肌群和小腿，和深蹲有著相同的訓練肌群，但...

換季恐造成頭皮乾濕失衡，挑選洗髮精的三大法則！

日期：2023 年 10 月 26 日 作者：Liam

秋冬季節轉變時，濕度和溫度會有明顯的改變，可能引起「脂漏性皮膚炎」使頭髮容易脫落。因此，在這個季節中，選擇合適的洗髮精成...

飲食能讓濕疹不復發 ? 5 種營養素改善濕疹

日期：2023 年 10 月 25 日 作者：kierasun

台灣的潮濕悶熱氣候常使人容易患上濕疹。然而濕疹是否可以痊癒取決於個人的身體情況。有些人隨著成長，症狀可能會有所減輕，但也...

熬夜又暴飲暴食要注意，中醫師：改善「胃心症候群」的三大招一次看

日期：2023 年 10 月 24 日 作者：楊 紹楚

當美食誘人，很容易無法控制食慾，不小心過飽後，可能會感到心跳不規則和心臟不安，尤其當熬夜導致缺乏睡眠時，會導致自主神經系...

中醫推薦「養生長壽6神穴」 每天按摩 30 分鐘減輕腰酸、抗失眠

日期：2023 年 10 月 24 日 作者：楊 紹楚

許多長者經常遭受腰酸背痛、晚上難以入眠、風濕疼痛等問題的折磨，但您可以嘗試這套名為「養生長壽六神穴」的按摩敲打運動，以改...

有腫瘤不代表有癌症！５要點簡易判別惡性腫瘤

日期：2023 年 10 月 23 日 作者：巫俊郡

身上長了可見的小腫瘤，難道就是癌症嗎？癌症涉及多種不同器官和組織，不同癌症復發機會也不太一樣。而當談到惡性腫瘤時，早期檢...

脖子有腫塊是癌症嗎？良性惡性這樣看！

日期：2023 年 10 月 23 日 作者：巫俊郡

有時脖子突然摸起來腫腫的，還依稀壓得到腫塊，面臨突如其來的身體異狀總讓人心慌慌。會不會是惡性腫瘤？我是不是得癌症了？百般...

霜降養生始於足！營養師推「平民人蔘」白蘿蔔潤肺又防癌！

日期：2023 年 10 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師

霜降節氣表時即將入冬，養生食材推薦當季食材「白蘿蔔」，以前有句話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方」，就是強調食療功效，...