分類：圖解健康

健康 APP「隨時看」！及時發現家中長輩健康狀況，守護再加倍

日期：2022 年 10 月 5 日 作者：許 筑婷

根據內政部統計，臺灣 65 歲以上人數占總人口比率已逾 14%，正式邁入「高齡社會」。社會需求及健康意識抬頭，愈來愈多人...

提神醒腦必備４大穴道

日期：2022 年 10 月 5 日 作者：艾蜜莉

上班經常覺得勞累、無法集中精神、記憶力不佳、打呵欠、懶洋洋提不起勁嗎？疲勞是人體正常的生理反應，通常只要經過適當睡眠和休...

你是水腫的受害者嗎？五種瓜類讓你告別水腫！

日期：2022 年 10 月 4 日 作者：楊 紹楚

水腫真的好困擾！引發水腫的原因有很多種，所以對於水腫，我們必須要對症下藥，以下推薦幾種消腫食物，幫助你擺脫易腫體質。 瓜...

頭痛與吃什麼有關？不想頭痛避吃、必吃這些食物

日期：2022 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

頭痛是很常見的疾病，或許因為天冷天熱、過敏性鼻炎等等，頭痛原因百百種，除了了解緩解疼痛的方法，或許也能試試從飲食上進行變...

掌握生長激素分泌時機，讓孩子長高高這樣做！

日期：2022 年 10 月 2 日 作者：海倫

生長激素是人體內分泌系統的一環，對於兒童身體成長和發育至關重要，如果分泌不足，孩子就可能出現生長曲線不如預期發展的狀況，...

病從口入！遵守3大飲食原則預防糖尿病

日期：2022 年 10 月 1 日 作者：雷 思瑜

前陣子網路上流行一個梗圖，在台灣我們覺得壓力山大的時候不會說「人生很難，但我們永不放棄」，我們會說「要訂飲料嗎」，可以看...

超高齡社會近在眼前！65歲後掌握「三好一巧」吃出營養

日期：2022 年 10 月 1 日 作者：陳筠臻 營養師

自 1991 年起，聯合國訂定每年 10 月 1 日為國際老人日，以保障高齡者權益，滿足其生活上的需求及品質，並呼籲全世...

拒絕高脂低纖！外食族3招預防大腸癌

日期：2022 年 9 月 30 日 作者：楊 紹楚

台灣外食的選擇多元且便利，對於分秒必爭的上班族來說是一大福音，但是三餐在外大多以肉類為主，攝取蔬菜水果機會很少，有時甚至...

擔心罹患脂肪肝？哪六類人是高危險族群？

日期：2022 年 9 月 29 日 作者：吳翌華

你是否也常常三餐外食？根據調查，大多數國人在飲食部分缺乏均衡營養，喜愛攝取高醣（糖）、高油的食物，而除了這些還有許多生活...

熬夜隔天好疲勞？３招幫助身體補元氣

日期：2022 年 9 月 28 日 作者：艾蜜莉

如果說要讓現代人說「不」熬夜，應該幾乎沒有人可以做到。但無論是為了工作或是其他任何原因而熬夜，為了自己的身體健康著想，隔...