分類：圖解健康

失控暴飲暴食造成身體負擔！正念飲食５招，享受美食又健康

日期：2022 年 8 月 29 日 作者：巫俊郡

「正念」技巧乍聽之下好像與冥想相關，但簡單來說便是『有意識的察覺當下的狀態』，因為太多時候都將吃東西變成一種機械式行為，...

你洗對了嗎？私密處清潔 4 招 輕鬆保持妹妹衛生

日期：2022 年 8 月 24 日 作者：舒柔 翁

每天洗澡的時候，你都怎麼清理私密處呢？有時發現會有一點點的味道，那是正常的喔！因為私密處會有分泌物、汰換表皮細胞，以及汗...

夏天容易流鼻血？天熱流鼻血的常見原因

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

天熱流鼻血的頻率變高了？高溫天氣，不少人覺得鼻腔乾乾的，然後就莫名出現了流鼻血的症狀，為什麼天氣熱特別容易流鼻血呢？以下...

處暑襲來秋老虎！營養師：初秋保養吃這道「銀耳紅棗枸杞湯」抗燥

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

暑假不知不覺接近尾聲，處暑的來臨也代表了夏天的終結，不過，明明是秋意漸濃的時節，怎麼天氣還這麼熱呢？由於暑氣還未完全退去...

泡泡尿表示腎臟出問題？這４種狀況產生的泡泡尿不用擔心

日期：2022 年 8 月 22 日 作者：巫俊郡

一早起床解尿，望著馬桶裡浮著白沬的畫面總不由得擔心起來。聽人說只要有「泡泡尿」便代表腎臟生病。有泡泡尿真的是生病了嗎？蛋...

遠離牙結石簡單兩動作！讓你擁有一口好牙

日期：2022 年 8 月 17 日 作者：舒柔 翁

生活中無論是吃、喝都會讓牙齒的表面形成一層生物薄膜，而這層薄膜隨著時間推移、細菌繁殖過後產生牙垢，若沒有好好處理將導致牙...

吃外食容易鈉超標！4大高鉀水果調整電解質

日期：2022 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

台灣是美食天堂，由於外食選擇多，不但方便又可以吃得美味。但通常外食的調味通常會比較鹹，導致鈉含量易超標。鈉離子過高會在體...

晚上起來尿尿不正常！這４大原因造成夜尿

日期：2022 年 8 月 15 日 作者：巫俊郡

睡一半突然被尿意襲擊，不得不爬起來如廁。自以為是正常的行為，卻不知「夜尿」可不是個正常習慣。在正常狀況下，我們的睡眠並不...

為什麼天氣越熱越想吃辣？營養師：吃對辣度反而能消暑！

日期：2022 年 8 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師

泰國、印度、韓國、越南，天氣越熱，吃的越辣。為什麽炎熱的國家，氣溫越高反而吃的越辣？一般人都知道，吃辣會加速血液循環及代...

惱人口罩痘退散！用 3 個小習慣幫助改善

日期：2022 年 8 月 11 日 作者：海倫

為了防疫口罩已經成為每天出門的標準配備，但隨著夏天氣溫升高，戴口罩不只悶熱不舒服，也讓肌膚狀況越來越多，尤其是「口罩痘」...