分類：圖解健康

雙排牙到底要不要拔？ 3 大須知幫助學齡兒童度過換牙期

日期：2023 年 9 月 15 日 作者：Cheryl

乳牙鬆動脫落伴隨著恆牙生長，這個變化代表著從童年進入青少年階段。換牙的過程可能會伴隨著一些不適感，如牙齦腫痛，或食物卡在...

重訓新手握槓鈴很不順手總是卡卡的？學會 4 個訣竅讓你輕鬆掌握槓鈴！

日期：2023 年 9 月 14 日 作者：趙 乙錚

槓鈴是一種非常實用的健身器材，可以幫助你訓練全身的肌肉，提高力量和體能。但是，如果你不知道如何正確使用槓鈴，就可能會受傷...

一個人吃飯錯了嗎？小心腹部肥胖、血壓升高

日期：2023 年 9 月 14 日 作者：巫俊郡

吃飯時你是伴隨人聲笑語進食，還是獨自吃呢？研究顯示，獨自用餐的頻率愈高，腹部肥胖和高血壓的風險也就愈高。為了健康著想，還...

「香草之王」能穩定血糖、防便秘！一張圖了解5種香草功效

日期：2023 年 9 月 13 日 作者：kierasun

在日常生活中，我們經常能夠看到香草的存在，無論是作為裝飾還是在烹飪中都可以廣泛應用。然而香草的種類非常多，令人眼花繚亂，...

吃了益生菌感覺沒效 ? 了解常見錯誤吃法與改善方式

日期：2023 年 9 月 13 日 作者：kierasun

近年來許多人為了改善腸道健康，開始服用益生菌，但有些人在短期內可能沒有感到明顯的變化。實際上，要讓益生菌在腸道發揮最佳效...

減脂中藥材搭配六大減肥穴位！不用斷食也能健康瘦

日期：2023 年 9 月 12 日 作者：楊 紹楚

減肥有許多方法，包括 168 斷食法和多運動等。然而，很多人在減肥過程中經常失敗，那麼如何實現健康的減肥呢？中醫師提供了...

糖尿病提升40％罹癌風險！６生活習慣降低患病機率

日期：2023 年 9 月 11 日 作者：巫俊郡

糖尿病是一種常見的慢性疾病，儼然成為臺灣新一代國病，其中第二型糖尿病占了九成這麼多。第二型糖尿病貌似不痛不癢，但除了會引...

油膩污垢都藏在細節裡！最難清潔的 3 種兒童日用品 這樣洗最乾淨

日期：2023 年 9 月 8 日 作者：Cheryl

孩子開始上學後，每天常接觸口腔的用具便需要父母協助清洗，防止細菌滋生，造成孩子的健康問題。像是水壺的吸管、溝槽以及學校統...

容易被忽略的「基底細胞癌」如何預防？皮膚出現 6 種變化要小心！

日期：2023 年 9 月 7 日 作者：Liam

基底細胞癌是一個普遍但容易被忽視的皮膚癌，近年更因暴露與紫外線的輻射增加，以及臭氧消耗導致大氣層失去保護功能，使其發病率...

「這類瘜肉」最有可能癌變！預防大腸直腸癌多做3件事

日期：2023 年 9 月 7 日 作者：Liam

根據最新衛福部 109 年報告，大腸直腸癌已連續 15 年位居十大癌症發生數首位，平均每 31 分鐘就有 1 人被診斷為...