分類：圖解健康
秋天養生吃什麼？營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食 3 重點
日期：2023 年 8 月 7 日 作者：劉思妤 營養師
立秋，代表秋天的開始，天氣逐漸轉涼，是萬物成熟、農作物豐收的季節，是一個理想的時機來調養身體。 由於夏天的熱氣尚未消散，...
年輕人意外溺水比例高！夏日玩水記住保命口訣「3 要 2 不」
日期：2023 年 8 月 4 日 作者：Cheryl
夏日豔陽炎熱，許多人為了消暑，喜歡嘗試游泳、衝浪、泛舟等水上活動。根據衛福部統計「111年國人死因統計結果」，「意外溺死...
「每日一抬膝」運動，有效預防心血管疾病！
日期：2023 年 8 月 3 日 作者：Liam
心血管疾病係指影響心臟和血管的疾病，常見的有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。國人喜歡高油、高鈉、高糖的飲食習慣...
預防癌症從改變生活習慣開始，避開這 3 大癌症因子！
日期：2023 年 8 月 3 日 作者：Liam
在近幾十年來，科研人員對缺乏運動、久坐行為和肥胖引發癌症風險的影響進行了廣泛且深入的研究，得到了許多的證據。並提出相應措...
壓力好大、提不起勁？３飲食調理步驟讓你找回好精神 !
日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun
當代社會中，人們常常會面臨多方面的壓力，而有時我們未察覺地長期承受這些壓力。這樣的情況不僅會影響心理狀態，還會直接影響健...
酪梨可以燃脂又瘦身！教你如何正確吃酪梨
日期：2023 年 8 月 2 日 作者：kierasun
酪梨，又稱牛油果，口感軟綿，讓人一嚐難忘，常在減重菜單看到它的身影。酪梨看似不起眼，其營養價值卻極高，連種子也能加以利用...
夏天熱到汗流浹背！中醫傳授五招改善多汗症爆汗
日期：2023 年 8 月 1 日 作者：楊 紹楚
隨著夏天的到來，高溫悶熱的天氣讓很多人難以忍受，出門不到半天衣服就被汗水淋濕，甚至需要每天更換多次衣服才能避免尷尬的情況...
切忌胡亂進補！中醫師推薦子宮肌瘤 7 大調養撇步
日期：2023 年 8 月 1 日 作者：楊 紹楚
子宮肌瘤是一種良性腫瘤，是女性最常見的婦科疾病之一，也是導致女性子宮切除的主要原因。在更年期前期的女性中，近一半的人可能...
癌友自殺風險高於憂鬱症患者！照顧者４方式接住壞心情
日期：2023 年 7 月 31 日 作者：巫俊郡
被診斷出癌症，除了人生計畫被打亂、害怕造成照顧者的負擔、治療上的副作用產生的痛苦替癌友帶來極大的心理壓力。也使得癌友很容...
孩子頭暈像中暑？教你簡單分辨及避免 4 種熱傷害
日期：2023 年 7 月 28 日 作者：Cheryl
七月初起，臺灣陷入史上最為嚴重的高溫天氣。兒少是容易發生熱傷害的族群之一，幼兒新陳代謝速度快而排汗量大，但受限於語言與自...