分類：影音健康
【影片】活化五臟六腑！「這幾招瑜珈」跟老師一起做！
日期：2021 年 10 月 28 日 作者：江宏倫
你知道嗎？其實鍛鍊背部是非常重要的一環，訓練背部肌群可以帶來矯正體態、舒緩肩頸、脊椎壓力等益處，同時透過這次的瑜珈，讓身...
健保「有條件」給付！林茂欣：台大醫院經導管主動脈瓣膜置換手術成功率 98%
日期：2021 年 10 月 28 日 作者：李祉函
經導管主動脈瓣置換手術與以往傳統開心手術不同，讓身體較無法負荷開心手術的患者有新的選擇，而健保局也從今年二月起「有條件」...
【OL悄悄話】不靠化妝就有好氣色！簡單3步驟教你回到少女紅潤色
日期：2021 年 10 月 27 日 作者：張舒芸
大家都說女人25歲就是一個分水嶺，常常提不起勁還開始全身出毛病，整個氣色都跟著下滑，加上長期久坐辦公室，整個人都快要乾枯...
【影片】船式瑜珈變化式教學！跟老師一起鍛練腹部肌肉
日期：2021 年 10 月 21 日 作者：江宏倫
很多人都想練出迷人的腹肌跟馬甲線，這一集瑜珈節目，會帶大家找到坐姿的正位，除了利用船式瑜珈的變化式訓練，還會特別針對上腹...
【OL悄悄話】168要怎麼吃？斷食後精神變更好？間歇性斷食懶人包
日期：2021 年 10 月 20 日 作者：張舒芸
「欸我不行吃～我在 168 ！」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。好奇到底...
【Heho微動畫】遺傳基因突變罹癌風險增20倍！癌症基因「找」知道！檢測三大要點這樣選
日期：2021 年 10 月 18 日 作者：Roy
我們每個人都帶著獨特的遺傳基因，若父母中有一位帶有遺傳基因的突變而罹癌，那子女就有50%機率也遺傳到同樣的基因而成為罹癌...
【影片】瑜珈平板式教學！掌握「中軸穩定」日常一邊練核心
日期：2021 年 10 月 15 日 作者：江宏倫
大家都想練習核心肌群，但其實只要維持軀幹的正位（中軸穩定），你在日常生活中都是在練習核心！這一集瑜珈節目，會帶大家找到軀...
未積極治療平均壽命剩 2 年！不可輕忽「高齡絕症」主動脈瓣膜狹窄
日期：2021 年 10 月 14 日 作者：李祉函
主動脈瓣膜狹窄若不加以治療，會導致心臟衰竭以及增加猝死的風險，台大醫院心導管室主任、台灣大學醫學院內科教授高憲立表示，當...
【Heho微動畫】上班壓力大怎麼辦？2招動作快速放鬆身心！
日期：2021 年 10 月 11 日 作者：Roy
久坐不動對人體的傷害大，以下教你伸展肩頸、臀部肌肉，不僅可以增加肌肉、身體柔軟度，也能保持關節的活動幅度，避免關節變得僵...
【OL悄悄話】生理痛緩解密招！ 2 招動作超有感 小心吃螃蟹經痛加劇
日期：2021 年 10 月 6 日 作者：張舒芸
有種痛是男生無法體會的痛，那就是每個月女生都須經歷一次的「生理痛」。月經困擾多，除了要減少吃冰的食物以外，你知道吃螃蟹還...