分類：影音健康
未滿30歲就面臨「滅頂之災」？這些「壞習慣」讓頭皮毛囊易早死！
日期：2020 年 11 月 13 日 作者：彭幸茹
在既定印象中，髮量稀少是屬於年紀大的人才會有的現象，其實並不然。像是英國皇室的威廉王子，青少年時期的他擁有一頭茂密的金髮...
【Heho微動畫】腸胃炎可以吃什麼 ? 把握這3原則不再為肚子帶來負擔 !
日期：2020 年 11 月 13 日 作者：Roy
又到了秋冬容易流行腸胃炎的季節了，「病毒性腸胃炎」主要流行季節為11月到3月間，除了注意個人衛生避免感染，在腸胃炎時我們...
【影片】高效燃脂助瘦身！每天 30 秒「登山者式」鍛鍊全身肌群
日期：2020 年 11 月 9 日 作者：江宏倫
登山者式是一個模擬登山動作的訓練，過程中會鍛鍊到全身動作的肌肉，而且登山者式屬於高強度間歇訓練，所以可以在短時間內，利用...
卵巢老化速度是不等人的！35歲前無生育規劃可考慮「凍」住卵子的健康
日期：2020 年 11 月 9 日 作者：彭幸茹
在現代女性的健康話題中，「該不該凍卵？」來確保自己的生育力，隨著近年來有許多知名女性都接受了「凍卵」而越來越受到關注。 ...
【Heho微動畫】流感季節又到了，兩招教你如何分辨流感與新冠肺炎 !
日期：2020 年 11 月 6 日 作者：Roy
流行性感冒的季節又到了，只不過特別的是今年比往年多了一個新冠肺炎，增加了辨識的難度，下面點列出兩項新冠病毒與流感病毒最大...
【影片】瑜珈「側棒式」消滅腰間肉、鍛鍊核心肌群，全面打造完美腰線！
日期：2020 年 11 月 2 日 作者：江宏倫
瑜珈側棒式可以訓練核心肌群，倘若核心肌群不足，可能會發現平常工作忙碌，一回神過來，就會特別容易因為姿勢不當，或同一個姿勢...
【Heho微動畫】燃脂還能提升免疫力！3種「間歇性斷食法」大公開
日期：2020 年 11 月 1 日 作者：Roy
不管是要減肥還是降脂的人，一定都有聽過「間歇性斷食法 (Intermittent Fast)」 ！這種飲食方式不只可助體...
反覆流產、不易受孕該怎麼辦？PRP療法有助改善子宮內膜環境
日期：2020 年 10 月 30 日 作者：彭幸茹
因社會風氣的緣故，讓晚婚及晚生孩子成為現在的趨勢，但也讓不孕問題增加了，根據內政部的人口統計資料，108 年台灣男性平均...
【Heho微動畫】想瘦身又不想運動？最夯「斷食法」有效燃燒脂肪！
日期：2020 年 10 月 30 日 作者：Roy
瘦身是每一個人常常會做的事，當一個不小心吃過頭時，站在體重計上看到過頭的數字，才驚覺應該要管理自己的體重了。而目前非常流...
【影片】消除肚子贅肉必學！瑜珈「躺姿抬腿式」幫你緊實肚肉
日期：2020 年 10 月 29 日 作者：江宏倫
肚子贅肉很猖狂，腰間肉也是越來越大塊，每天坐辦公室的上班族更有感，我們都想要擁有完美的體態，但如果我沒有時間上健身房，我...