分類：影音健康
腰間的不定時炸彈 不要再養啤酒肚了！
日期：2018 年 10 月 1 日 作者：彭幸茹
加拿大學者曾發表研究，有啤酒肚的人比BMI被定義為「肥胖」的人，更容易罹患急性心肌梗塞，且專家已證明有15種以上致死疾病...
維生素D缺乏時 會出現這6種症狀
日期：2018 年 9 月 29 日 作者：彭幸茹
台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出，缺乏維生素D會導致成人骨軟化症，以及肌肉無力、易跌倒；而近期美國的《時尚》雜誌及相關...
4原則解決失眠！一夜好眠到隔天
日期：2018 年 9 月 28 日 作者：黃 玫霖
台灣慢性失眠人口居亞洲之冠，健保署在2014年統計，台灣人一年要吃掉3億3900萬安眠藥，顯示現代人普遍睡眠品質不佳。 ...
痔瘡怎麼辦？預防發作8撇步，比治療更有效
日期：2018 年 9 月 28 日 作者：黃 玫霖
根據成大醫院的統計，國人罹患痔瘡的機率高達86%；而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡的症狀。可以說在人的一生中，大概或多...
總是提不起勁運動？這4招輕鬆建立運動習慣
日期：2018 年 9 月 28 日 作者：彭幸茹
根據美國運動醫學會建議，維持身體健康的撇步，就是天天都要運動，每次運動時間約40～50分鐘，可以讓身體血管更加有彈性、心...
ADHD是什麼？他們親自說給你聽
日期：2018 年 8 月 29 日 作者：彭幸茹
從小到大你最常聽到的話是什麼？在這群患有ADHD的孩子們耳裡最常聽見的話是「你不夠用心！」、「你要多用點心！」，下面這支...
早上起床噁心想吐？ 8種食物可幫助緩解
日期：2018 年 8 月 24 日 作者：彭幸茹
早晨起床感到噁心想吐的女生，第一個直覺聯想就是「孕吐」！ 但是非常確定自己不是因懷孕所引起的噁心想吐，就有可能是下列原因...
心靈健康要照顧 15個「高功能焦慮症」的特質要注意！
日期：2018 年 8 月 11 日 作者：黃 玫霖
現代生活壓力大，許多人看似過著成功的生活，內心卻非常不快樂， 這樣的狀況，讓一種新的文明病誕生，它叫做高功能焦慮症（Hi...
太陽再大也不怕！美白從這「10種食物」開始
日期：2018 年 8 月 10 日 作者：黃 玫霖
炎炎夏日怎麼吃才能美白？ 精挑細選「10種美白食物」給曬黑的你！ 豌豆 《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的...
愛自己很重要！女人一定要知道的「5種保養食物」
日期：2018 年 8 月 7 日 作者：黃 玫霖
隨著年紀增長，女人的生理、心理都發生著變化，特別是健康方面的問題，是需要被注意的！ 想讓自己保持亮麗的身材，就得注意保養...