分類：影音健康
喝冰水會變胖？減重時到底該喝什麼水？
日期：2018 年 12 月 1 日 作者：彭幸茹
「喝冰水1個月胖3公斤？」，根據《中時電子報》報導，有中醫師親自實測喝一個月的冰水，結果卻發現自己胖了3公斤！網路上也盛...
禽流感來襲！吃它們之前要注意煮熟沒？
日期：2018 年 11 月 30 日 作者：彭幸茹
根據《新頭殼》報導，雲林縣2禽場確診出H5N2亞型高病原性禽流感，按照標準程序，共撲殺3000多隻鵝鴨。在秋冬季迎來了禽...
7 種子宮發出的警訊要注意！保養就靠這招「暖暖穴位操」
日期：2018 年 11 月 30 日 作者：黃 玫霖
經痛對多數女生來說並不陌生，每幾個月總是會痛1、2次。但是對於子宮的警訊，並不是每個人都會在發現後馬上積極就醫。現在就開...
吃高麗菜好處多多！但這 4 種人不能多吃
日期：2018 年 11 月 29 日 作者：彭幸茹
高麗菜因營養價值高，又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處，故被封為「菜王」！雖然高麗菜的營養價值高，但以下...
每次減肥都很難瘦？４種血型４種瘦身法大不同
日期：2018 年 11 月 27 日 作者：彭幸茹
除了運動、控制飲食外，減重還可搭配血型來進行喔，根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師所提倡的「血型療法」，...
改善手腳冰冷！5 個讓身體不冷的方法
日期：2018 年 11 月 26 日 作者：彭幸茹
氣候的驟變讓人體生理的調節系統容易無法負荷，會造成血管阻塞或破裂造成出血。在台灣的冬季，因著寒流的反覆出現，冷暖氣團交界...
台灣版超級食物 8 種高CP選擇！
日期：2018 年 11 月 26 日 作者：彭幸茹
超級食物(SuperFood)在國外已經風行多年，指的是自然界中富含了抗氧化、抗老，甚至預防癌症的特殊功效的食物。在地、...
每天都睡不飽？快試試「雙層睡眠法」
日期：2018 年 11 月 25 日 作者：彭幸茹
因應社會變遷，人們生活型態改變，現代人普遍忙碌，人人幾乎有睡不飽的問題存在，舉凡上班族、學生族、家庭主婦們，常常都是早上...
偏頭痛不要來！3 招有效對策
日期：2018 年 11 月 25 日 作者：彭幸茹
相信每個人都有過頭痛的經驗，輕微短暫的頭痛可能睡一覺就沒事了。但原因不明，症狀反覆的偏頭痛會持續4-12個小時左右，嚴重...
做好 5 熱身操 遠離運動傷害
日期：2018 年 11 月 23 日 作者：彭幸茹
隨著氣溫降低，透過運動來增加身體的禦寒力也是不錯的抗寒方法，但切記運動前一定要「熱身」！但許多人卻不重視熱身，通常是因為...