分類：防疫生活對策

居家運動 / 在家工作肩頸越來越酸痛？3瑜珈動作有效放鬆肌肉、舒緩痠痛！

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：Roy

疫情期間少出去不只是幫助自己，也是幫助他人。在家工作久了別忘記按摩一下自己的「肩膀」和「頸部」喔！在這裡整理了三個「肩頸...

防疫生活對策／一天到底要消毒幾次？美國疾控中心：每天至少1次，髒污環境至少3次

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：盧映慈

新冠肺炎本土疫情延燒至今，台灣本島各縣市皆有確診者，但仍以新北市、台北市的疫情最為嚴峻，在昨日（25日）中央流行疫情指揮...

睡不到 6 小時抵抗力掉 4 倍！專家 2 招穩定 ACE2 接收器降低感染風險

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

全台三級防疫警戒延長，人人自危。面對迅速惡化的疫情，聯欣診所林美秀院長呼籲，病毒越是猖獗，人們越要冷靜，除了口罩、洗手、...

居家辦公／營養師：破解 4 大發胖地雷 宅在家也能輕鬆瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：吳宜庭 營養師

全台進入三級警戒進入第二週，網路上有人發的謎因圖表示「在家也要記得戴口罩」原因不只是為了防疫，而是為了封住一直吃零食的嘴...

【影片】「下犬式瑜珈」！瑜珈老師：每天1分鐘伸展腿部肌肉、舒緩放鬆全身！

日期：2021 年 5 月 25 日 作者：江宏倫

疫情持續升溫，全台各縣市都升級為三級警戒，有很多人開始居家上班、或是暫時緩下腳步休息，但對抗新冠病毒最重要的還是人的免疫...

躲在家裡也要小心中暑！中醫師：上火食物要避開，利用這5招有助清熱又消暑

日期：2021 年 5 月 25 日 作者：彭幸茹

天氣越來越熱，最怕的就是出現中暑的問題，雖然大家現在都宅在家裡，不太會受到太陽的直曬，但是也有可能會發生室內中暑的情形喔...

疫情即時／三種方式提早發現「隱形缺氧」的存在！急診醫師教：6分鐘步行測試

日期：2021 年 5 月 25 日 作者：王芊淩

這波疫情不僅確診數狂飆，連帶死亡的人數也直線上升，連續兩天都各出現六例死亡個案，在專家眼中可能與「隱形缺氧」有相關，主要...

防疫對策／疫情期間孩子動不了、睡不好！楊晨醫師 3 招運動法幫孩子放電

日期：2021 年 5 月 25 日 作者：盧映慈

台灣本土疫情不斷升溫，全台各地都宣布進入三級警戒狀態，各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子沒地方...

防疫生活對策／【Heho微動畫】讓孩子健康快樂的長大！幫孩子按摩5穴位有助增強記憶、提升免疫力

日期：2021 年 5 月 24 日 作者：Roy

看著孩子健康的成長，是每個爸爸媽媽們的最大心願，像是要怎麼讓自家孩子長得高一點、聰明一些，往往都傷透了腦筋，並且在這新冠...

居家運動 / 有小腹突出、腰痠背痛？原來是骨盆前傾造成的！

日期：2021 年 5 月 24 日 作者：彭幸茹

是不是時常感到腰痠背痛，而且明明沒有很胖，但是小腹就是很突出，怎麼穿衣服都不是很好看呢？這個時候如果又有「久坐」這個習慣...