分類：防疫生活對策

防疫生活對策 / 常出現疲勞、失眠、焦慮？使用「腹式呼吸」讓自律神經回歸正常

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：彭幸茹

自從 5 月 11 日本土確診案例不斷爆發以來，每天大家都看著確診數字都在攀升，各縣市都有確診者，就怕自己是不是不知情的...

居家運動 / 坐、躺沙發時間變長養出凸小腹？3動作找回身體曲線！

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：Roy

大家最近在家是不是都不太注重飲食控制呢？隨手就是一個甜點、餅乾，為了不要讓自己的小腹失控，快來跟著Heho Yoga一起...

防疫生活對策 / 在疫情高峰下讓自己免於重症威脅！高血壓者必備抗疫4原則

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：彭幸茹

國內新冠肺炎（Covid-19）疫情嚴峻，重症及死亡案例也不斷增加，根據中央流行疫情指揮中心的數據統計，多數都有慢性病史...

防疫對策／一週採買一次就夠了！食材這樣處理才能放得久

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：盧映慈

台灣本土疫情持續延燒，不少確診者的足跡都有去過大賣場或是市場，也讓「採購」變成高危險的活動。國泰健康管理營養師施瑞雯表示...

防疫對策／宅在家 14 天小心孩子越來越胖！謝榮鴻教授營養4 大招、疫情期間也能吃得健康

日期：2021 年 5 月 28 日 作者：盧映慈

台灣本土疫情不斷升溫，全台各地都宣布進入三級警戒狀態，各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子，很容...

居家運動 / 在家工作腰酸背痛？ 3 個動作舒緩僵硬身體！

日期：2021 年 5 月 27 日 作者：Roy

全國三級警戒延後放寬，在家上班的日子看起來還需要一段時間。這時候就需要Heho Yoga出馬啦！3個動作舒緩你僵硬的核心...

即時疫情／買不到血氧機怎麼辦？關於「隱形缺氧」常見5大ＱＡ

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：王芊淩

國內這波疫情中，在不到半個月已有34人染疫過逝，且不少個案都是在住家中猝死，讓「快樂缺氧」、「隱形缺氧」的問題高度被重視...

防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食？挑選3原則讓外食變得營養又健康

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

「每天下班接小孩回家都已經七、八點了，根本沒有時間煮晚餐，只好買外食，到底外食怎麼吃會比較好呢？」以上這個問題，是身為現...

居家運動 / 跟著音樂一起跳！「有氧舞蹈」讓人待在家也能瘦

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹

因為疫情讓大家無法隨心所欲的出門，連運動也都只好宅在家進行，才能減少新冠病毒的威脅，但隨著待在家的時間越長，就怕體重也會...

疫情生活對策／染疫者暴增！各家醫院都滿了？我該怎麼做

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：江宏倫

新冠肺炎病毒肆虐全台，染疫風暴持續擴大！這波社區感染從 5/11 出現個案至今，疫情延燒逾 2 週，截至 5/25 累計...