分類:防疫生活對策

防疫生活對策 / 常出現疲勞、失眠、焦慮?使用「腹式呼吸」讓自律神經回歸正常

日期:2021 年 5 月 28 日 作者:彭幸茹

自從 5 月 11 日本土確診案例不斷爆發以來,每天大家都看著確診數字都在攀升,各縣市都有確診者,就怕自己是不是不知情的...

居家運動 / 坐、躺沙發時間變長養出凸小腹?3動作找回身體曲線!

日期:2021 年 5 月 28 日 作者:Roy

大家最近在家是不是都不太注重飲食控制呢?隨手就是一個甜點、餅乾,為了不要讓自己的小腹失控,快來跟著Heho Yoga一起...

防疫生活對策 / 在疫情高峰下讓自己免於重症威脅!高血壓者必備抗疫4原則

日期:2021 年 5 月 28 日 作者:彭幸茹

國內新冠肺炎(Covid-19)疫情嚴峻,重症及死亡案例也不斷增加,根據中央流行疫情指揮中心的數據統計,多數都有慢性病史...

防疫對策/一週採買一次就夠了!食材這樣處理才能放得久

日期:2021 年 5 月 28 日 作者:盧映慈

台灣本土疫情持續延燒,不少確診者的足跡都有去過大賣場或是市場,也讓「採購」變成高危險的活動。國泰健康管理營養師施瑞雯表示...

防疫對策/宅在家 14 天小心孩子越來越胖!謝榮鴻教授營養4 大招、疫情期間也能吃得健康

日期:2021 年 5 月 28 日 作者:盧映慈

台灣本土疫情不斷升溫,全台各地都宣布進入三級警戒狀態,各級學校也都陸續停課、改用線上教學。不過突然被關在家裡的孩子,很容...

居家運動 / 在家工作腰酸背痛? 3 個動作舒緩僵硬身體!

日期:2021 年 5 月 27 日 作者:Roy

全國三級警戒延後放寬,在家上班的日子看起來還需要一段時間。這時候就需要Heho Yoga出馬啦!3個動作舒緩你僵硬的核心...

即時疫情/買不到血氧機怎麼辦?關於「隱形缺氧」常見5大QA

日期:2021 年 5 月 26 日 作者:王芊淩

國內這波疫情中,在不到半個月已有34人染疫過逝,且不少個案都是在住家中猝死,讓「快樂缺氧」、「隱形缺氧」的問題高度被重視...

防疫生活對策 /【營養TalkTalk】小孩總跟著大人們吃外食?挑選3原則讓外食變得營養又健康

日期:2021 年 5 月 26 日 作者:彭幸茹

「每天下班接小孩回家都已經七、八點了,根本沒有時間煮晚餐,只好買外食,到底外食怎麼吃會比較好呢?」以上這個問題,是身為現...

居家運動 / 跟著音樂一起跳!「有氧舞蹈」讓人待在家也能瘦

日期:2021 年 5 月 26 日 作者:彭幸茹

因為疫情讓大家無法隨心所欲的出門,連運動也都只好宅在家進行,才能減少新冠病毒的威脅,但隨著待在家的時間越長,就怕體重也會...

疫情生活對策/染疫者暴增!各家醫院都滿了?我該怎麼做

日期:2021 年 5 月 26 日 作者:江宏倫

新冠肺炎病毒肆虐全台,染疫風暴持續擴大!這波社區感染從 5/11 出現個案至今,疫情延燒逾 2 週,截至 5/25 累計...