作者：艾蜜莉
7月23日 大暑養生
大暑是最熱也是陽氣最盛時期要特別注意散熱、補水吃太冰冷食物會影響散熱多吃黏稠食物，有助補水如：秋葵、山藥、木耳等
7月22日 肯定自己
與其聽取別人過多的建議倒不如肯定自己來得重要
7月21日 豆芽菜的好處
豆芽菜熱量低、富含非水溶性膳食纖維可以幫助腸內醣質、脂質排出有助改善高血糖
7月20日 心存怎樣的念頭，就會吸引什麼
當你心裡面存在著什麼樣的念頭就會吸引什麼樣的事物來到眼前
炎炎夏日必備，４大穴道防中暑
天氣進入典型夏季氣候，除了高溫外，午後更顯悶熱，這樣的天氣特別容易中暑要多加留意。在中醫觀點中，中暑分為「陰暑」和「陽暑...
7月19日 鮭魚助對抗發炎
鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力也可預防肺部氧化產生的壓力
7月18日 直視自己的選擇
但願我們都能勇於撕去貼在額頭上的標籤直視自己的選擇成為定義自己的人
7月17日 南瓜有助視力清晰
南瓜中的β-胡蘿蔔素及維生素 A 能幫助視網膜感光保持視力清晰
7月16日 人生多一份挫折，就多一份感悟
人生多一份挫折，就多一份人生的感悟人生多一次跌打，就多一條抗爭的經驗
7月15日 生活每天都是那麼特別
不要將你的東西為了某一個特別的時刻而預留著因為生活的每一天都是那麼特別