作者：Heho編輯部
低體脂率的背後有多少代價？別傷了健康！體脂肪率不是越低越好！
女運動員體脂 9 ％、男明星體脂 8 %，我們總受這些驚人的體脂率來懷疑自己是否太胖？甚至努力追求低體脂的過程發生荷爾蒙...
肝纖維化別害怕！找出發炎原因 及時逆轉肝臟健康
肝纖維化已證實是可逆轉的，除了腹部超音波，現在還有一些檢查方式可以了解肝纖維化的程度；若有纖維化，應盡快消除肝臟發炎的原...
當心臉部「危險三角區」！愛挖鼻孔， 小心鼻前庭炎甚至顱內感染
你有挖鼻孔的習慣嗎？若是不小心摳出傷口，加上手部細菌多，可能會引起鼻前庭炎。可別認為只是小小發炎就輕忽，稍有不慎還可能蔓...
壓力荷爾蒙！ 什麼是「皮質醇」？過多或缺少會怎樣？該怎麼處理？
可體松音譯自 Cortisol，是一種腎上腺皮質分泌的荷爾蒙，也俗稱皮質醇。它與我們常聽到的腎上腺素（Epinephri...
第一線見證「老化」過程！高齡醫學權威林明憲親揭隱憂與具體做法
一點一點的變老、迎接生命終點，高齡醫學科往往是這段過程的陪伴者。 台北榮民總醫院高齡醫學中心研發推展科主任林明憲作為第一...
哪種運動 CP 值最高？《刺胳針》研究：團隊運動有助精神健康，揮拍運動降低死亡率
「運動有益身心健康」這個大家都知道，但各種運動的效果是不一樣的。同樣的運動時間、同樣的強度，有些運動能更好的降低死亡率，...
肚子總是悶悶痛痛！下腹痛可能是哪些疾病警訊？
每個人應該都有肚子痛的經驗，但肚子的範圍很大，如果要初步研判可能是哪個器官出了問題，得再細分位置。一般來說，以肚臍為中心...
腸胃平衡「不生氣」！打嗝、嗝氣、放屁， 身體想給你什麼訊息？
打嗝、嗝氣、放屁，都是常見的生理現象，也與腸胃道的氣體有關，這麼多的「氣」到底哪裡來的呢？「氣」太多造成困擾如何處理？ ...
血壓這樣量才正確！在家量測取代診間血壓 「722」原則防範心血管疾病
血壓與心血管疾病息息相關，心血管疾病在 10 大死因中就佔了 3 名，影響健康甚鉅！國人血壓標準有重大變革，除數值下修為...
每年近萬人死於肺癌！ 衛福部補助高危險群LDCT篩檢 發現肺結節怎麼辦？
肺癌死亡人數連年高居台灣十大癌症之首，每年有近萬人死於肺癌，成為「新國病」。為及早揪出肺癌，衛福部補助兩類高危險群做肺部...