作者：Heho編輯部
胃脹氣超難受！多吃４種消脹氣食物 善用 6 個生活紓解妙方
餐後常感覺腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛嗎？其實每個人都曾有「脹氣」的經驗，包括腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝，這些都會讓人坐臥...
長者「肌」不可失，強化樂齡生活就要動！重量訓練增肌才能遠離肌少症！
隨著年紀增加，肌肉流失、骨質密度下降，漸漸的開始失去力量，失去了對應身體疾病良好的修復能力，社會看我們總是「奶奶、爺爺，...
靜脈曲張是什麼？會不會影響健康？除了彈性襪還有 4 種治療方式
許多民眾對於靜脈曲張的印象，就是站太久會出現的疾病，腿會冒出一條條像蚯蚓的青筋，不美觀，可是也不會造成什麼影響，所以不用...
脂肪肝怎麼消除？ 6 種食物降低堆積脂肪 做３件事逆轉脂肪肝
根據統計，全球約四分之一人口有脂肪肝，亞洲地區約 27.4 %的人罹患脂肪肝，根據肝病防治基金會的檢查推估高達 55 %...
馬拉松在鳴槍後開始？從 16 週前就要開始準備！耐力訓練計畫：每週練跑次數、強度、距離帶你一次看
馬拉松是一項極具挑戰的運動，不是隨隨便便就能參加的。如果想要在比賽中有好的表現，必須提前開始準備，按照計劃進行每週的練跑...
家裡總是塞滿滿！囤積物品是不是一種病？如何區別合理的囤積行為或囤積症？
囤積並非等同於不好的名詞，嚴格來說，每個人多少都有囤積行為，所以囤積並非都有問題。但囤積物品到底是不是一種病？可以治療嗎...
肩膀一高一低問題多！脊椎側彎怎麼看？如何矯正「截彎取直」？
發育中的兒童青少年，如果有肩膀一高一低、體型左右不對稱等狀態，要小心是否有脊椎側彎，把握黃金時間追蹤和治療，萬一彎曲角度...
皮膚的蟲蟲危機！ 人人臉上都有蠕形螨蟲？它會引起哪些問題？該怎麼治療呢？
32歲的李小姐深受「面子」問題困擾，下巴突然冒出整片小紅疹、臉頰毛孔也變粗大，膚質突然崩壞讓她不知所措。前往皮膚科就診，...
車禍術後傷口淡疤「把握黃金期」！
遇上車禍、燒燙燒、手術開刀，最怕皮膚上留下永久傷疤！專家提醒，特別是傷口傷及真皮層或關節皺摺處，還有本身為蟹足腫體質者，...
易與急性腸胃炎混淆 ！發炎性腸道疾病發生率上升 藥物控制發炎降低大腸直腸癌風險
發炎性腸道疾病較盛行於歐美，但亞洲與台灣亦有逐年上升的趨勢，已逝的日本前首相安倍晉三還曾因此辭職養病，顯示此病的嚴重性。...