作者:黃慧玫

大吃大喝造成體脂堆積,還讓食量大增!營養師提 2 階段飲食原則,讓你不挨餓也能變成「小鳥胃」

整整 10 天的春節年假期間,不僅高油、高糖、高熱量的年菜下肚,餐間更是零嘴點心不離手,不但在身上累積滿滿負擔,還可能導...

泥水師傅反覆抬手過肩竟罹「職業病」!職醫傳授判斷準則

58 歲陳先生,是一名年資約 35 年的泥水師傅,因左肩疼痛和左手抬舉困難約 3 個月,期間接受幾次治療仍難以改善,故暫...

冬傷於寒,春必病溫!中醫師提醒,寒流過後,趁「立春」調養不生病的好體質

農曆春節期間,連續幾波寒流真的凍壞許多人!在嚴寒氣溫下,如果未能完善禦寒或過度操勞,會使身體累積過多的火氣,就會應驗《黃...

「立春」養生好簡單!中醫師教你做對 4 件事,健康沒煩惱

「立春」是 24 節氣中的第一個.通常為國曆 2 月 4 或 5 日,指的是春天從此開始。所謂「春天後母面」,入春以後,...

看到健檢紅字別忽視,當心併發致命危機!醫籲:些微超標也應注意

59 歲的吳先生,每年定期接受公司的員工健檢,近 10 年來每次健檢都是相同的結果,血壓、血糖、血脂都比標準值高一些,但...

有甲狀腺結節不用在年年穿刺!醫籲善用甲狀腺超音波 AI 輔助檢查更安心

70 多歲的林奶奶,8 年前發現有甲狀腺結節,後續每年固定回診,儘管醫師告知惡性度低,她仍要求穿刺檢查才安心。直到醫師搭...

曾感染新冠肺炎、施打新冠疫苗者,微整當心致敏風險!專家揭玻尿酸挑選法則

自新冠疫情爆發以來,大家戴口罩的習慣也維持了近 3 年。隨著歐美日韓各國逐步解禁口罩,中央流行疫情指揮中心也逐步放寬口罩...

爸媽放心了,腸病毒終於有解!國光生技「腸病毒 71 型疫苗」取得藥證成功上市

隨著新冠防疫逐步解禁,許久未流行的腸病毒疫情悄悄升溫!疾管署提醒家長如發現孩子出現嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻...

情緒莫名低落,竟是維生素 B12 缺乏所致!專家詳解症狀、檢測及改善方法

25 歲的張小姐,這 1 年多來經常陷入不明原因的情緒低落,在身心科診所診斷為憂鬱症,但服藥治療都沒有明顯改善。日前,她...

春節連假熬夜睡不著!中醫建議喝 4 茶飲、按 3 穴位助好眠

年節是親友難得相聚的時間,因此常一聊就過了頭,到了三更半夜都未能結束。接連好幾天總是在熬夜,而到了就寢時間卻又輾轉難眠,...