作者：盧映慈
每天喝 8 杯水夠不夠？腎臟科醫師教你看看尿液 3 大健康重點
人體有 70~80% 左右都是水分組成，而腎臟也需要水分來幫助代謝廢物、毒素，補充水分是非常重要的，但到底一天需要喝多少...
乾眼症也可能失明！眼科醫師：隱形眼鏡戴超過 8 小時就有高風險
乾眼症是現代人常有的疾病，雖然感覺好像只是眼睛乾癢、發紅，不是很大的問題，但其實時間拉長也可能導致失明。馬偕醫院眼科主治...
每天半小時「流汗微運動」就能瘦！研究：早上運動比下午運動瘦更快
想要減肥，不外乎飲食控制跟運動，但到底什麼樣的運動才可以幫助減重呢？或許只需要短短的 30 分鐘，就能達到跟長時間運動同...
腰椎間盤突出一定要開刀嗎？骨科醫師：3 種症狀出現請馬上考慮
腰椎間盤突出痛起來真的是要人命，輕微的時候只是腰背痠痛，嚴重一點會有一種酸麻感從臀部傳到大腿、小腿、與腳底，更嚴重是連動...
想預防大腸癌先做大腸鏡！台大醫師提醒做大腸鏡 3 大重點
大腸鏡是預防大腸癌最精確的檢查手段之一，台灣大腸癌已經蟬聯 13 年癌症發生率排行榜的第一名，而除了國民健康署提供的糞便...
春天容易昏昏欲睡、手腳冰冷？中醫師教你從穿衣、飲食解決「春睏」3 步驟
春天一到，天氣也慢慢回溫，正是萬物準備要蓬勃生發的時候，但這時候卻容易覺得睏、一整天昏昏欲睡，甚至是手腳冰冷，渾身都沒有...
鈣片最好在晚上吃！骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步，預防骨質疏鬆
根據國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查102-105年成果報告」統計，7 歲以後，大部分的人每天鈣質攝取量只有建議量的...
保溫瓶要怎麼洗才乾淨？毒物科醫師：6 撇步去除髒污細菌、只裝水也要每天清
現在講求環保的時代，不管是到飲料店買飲料，或是出門在外，帶水、帶咖啡、牛奶或飲料，都人手一支保溫瓶。而保溫瓶裝過不同的飲...
喝酒怕醉、喝多怕胖！營養師教你 3 招喝得更健康
尾牙、春酒，親朋好友聚會的時候總免不了來一杯，不過有些人酒精代謝能力比較差，喝酒時容易臉紅、容易醉，也有些人因為喝酒喝出...
疲倦無力是身體在慢性發炎！美國醫學會雜誌：胃食道逆流可能是警訊
發炎是身體正常的免疫反應，可以召喚免疫細胞幫忙清理廢物、外來的病菌，而清理完畢之後，身體就會回到沒有發炎的狀態；但當身體...