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日期:2020 年 10 月 24 日 作者:江宏倫
當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南! 作者:何雨涵(Katie)、何穎盈 ...
日期:2020 年 10 月 21 日 作者:江宏倫
現代人因為工作及日常生活習慣的關係經常久坐,而久坐會造成許多的問題,久坐會讓髖關節變得僵硬,僵硬的髖關節會引發很多身體的...
日期:2020 年 10 月 8 日 作者:王芊淩
疼痛能反應出身體狀態,提醒身體可能有受傷、生病,但大多數的疼痛隨著傷口癒合後能得到改善,慢性疼痛卻不同,通常維持一段時間...
日期:2020 年 10 月 4 日 作者:江宏倫
《Heho導讀》 腰、臀、腿不適!大多是因為久站、久坐、體重過重、姿勢不良導致,讓腰肌承受不當力量太久,導致腰臀部肌群發...
日期:2020 年 9 月 29 日 作者:Heho編輯部
《Heho》導讀: 腰痛是上班族常見的症狀,雖然沒有很嚴重,但是也會很影響患者生活,如果只是輕微的腰痛問題可以嘗試拉伸改...
日期:2020 年 9 月 15 日 作者:今周刊
久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作,日積月累會害你骨盆歪斜,產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚...
日期:2020 年 9 月 4 日 作者:盧映慈
現在上班族、學生的作息,大部分都是「久坐」,而久坐坐久了之後,姿勢很容易就變得歪來歪去,雖然暫時不會感覺到問題,但其實不...
日期:2020 年 9 月 3 日 作者:Heho編輯部
大家有過搬重物拉傷腰的經驗嗎?像是在中秋節前夕,一大箱一大箱的柚子,搬動不易,一不小心就會拉傷腰部,大家往往會扶著腰,身...
日期:2020 年 7 月 30 日 作者:盧映慈
同樣的不良的生活習慣,有人會得癌症,有人卻不會得,其實這跟我們的基因、跟「家族史」也非常有關係,所以只要有家族史,最好可...
日期:2020 年 6 月 9 日 作者:巫俊郡
眼鏡蛇式時常與上犬式搞混,但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空,而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態,也因此被人稱...