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12月28日 杏仁不含膽固醇

日期：2018 年 12 月 28 日 作者：嘎丁

杏仁不含膽固醇 僅含7%的飽和脂脂酸 高血脂病人病天吃30g杏仁 可替代含高飽和脂肪酸的食品

健檢報告膽固醇超標！營養師告訴你 該怎麼調整飲食？

日期：2018 年 12 月 10 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

膽固醇是人體不可或缺的重要物質，它是細胞膜的主要構成物質，也是維生素D和膽汁的原料，但當健檢報告膽固醇指數顯示出紅字，代...

11月11日 酪梨可以降低壞膽固醇

日期：2018 年 11 月 11 日 作者：艾蜜莉

酪梨看起來熱量很高 但它的單元不飽和脂肪酸是好的脂肪 可以降低壞膽固醇 減少罹患中風和心血管疾病的機率

研究發現：具有降低膽固醇的保護基因，狂吃肉類也不會高血脂

日期：2018 年 7 月 17 日 作者：陳 亦云

醫界早已證實，高膽固醇也是會遺傳的，有種疾病稱為「家族性高膽固醇血症」（FH），是種基因缺陷的遺傳性疾病，會出現血液中高...

健檢報告膽固醇超標！該怎麼調整飲食？

日期：2018 年 5 月 30 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

阿民最近作的健康檢查報告，有幾項膽固醇指數都顯示紅字，讓他開始有所警覺，於是上網google「膽固醇 不該吃什麼R...

膽固醇過高，千萬別再把責任推給「吃蛋」

日期：2018 年 3 月 19 日 作者：陳 亦云

國健署建議國人每天攝取膽固醇300毫克（mg），而一顆蛋的膽固醇就有235毫克，所以坊間傳出每天食用超過一顆蛋就會讓膽固...

膽固醇過高要吃納豆紅麴？藥師教你挑選4原則！健康不卡關

日期：2021 年 5 月 26 日 作者：林以璿

長期以來，紅麴跟納豆都被視為健康的食物：納豆是日本人的居家必備食物，紅麴更是被稱為發酵食品界的紅寶石，更有許多醫學實證指...

喝「防彈咖啡」減肥反而膽固醇飆高！營養師：搭配錯誤會有反效果

日期：2020 年 12 月 5 日 作者：林以璿

一名43歲的王姓工程師近期吃早餐都會搭配喝防彈咖啡，喝了一個月都沒變瘦反而還變胖！且健檢報告裡血液檢驗的低密度脂蛋白指數...

脂肪萬惡之首！恐讓身體慢性發炎、干擾心血管數值檢測

日期：2024 年 4 月 6 日 作者：王芊淩

台灣美食多，打開社群軟體各種甜點介紹，滿足口腹之慾的同時，體重也悄悄在上升，肥胖造成的疾病多，也常見跟糖尿病一起出現，新...

血管硬邦邦也有奪命風險！嚴重血管鈣化該怎麼辦？

日期：2024 年 3 月 14 日 作者：王芊淩

心血管問題不得不勝防，最怕長期不良的生活型態下，讓血管產生阻塞及鈣化，讓斑塊變得堅硬、血管沒有彈性，心臟內科醫師坦言：「...