分類：肌肉、神經

失眠、水腫、便祕？趕快用６招醫學瑜珈對症舒緩！

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：嘎丁

瑜伽是很多人喜歡的養生運動，在美國，醫學瑜伽（Medical Yoga）作為一種替代醫療，用以治療輕微的身體不適，也有用...

身體不適查不出原因？自律神經失調會有這些症狀

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：艾蜜莉

總是覺得胸悶、頭痛、心悸，去看了醫生卻怎麼也找不出原因嗎？如果感覺自己長期處在「亞健康」的狀態，又檢查不出什麼原因或有某...

最常見的次發性高血壓原因，竟然來自腎臟的這些毛病！

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：盧映慈

阿雄一直有高血壓的毛病，但服用降血壓的藥物都沒有明顯的改善，血壓還是時常不穩，偶爾也會飆高，但做心血管的檢測，並沒有發現...

常被誤診成闌尾炎的大腸憩室炎，其實就是糞便惹的禍

日期：2018 年 10 月 8 日 作者：陳 亦云

一位在嘉義種田的62歲農夫，因為高燒不退，而且右下腹部疼痛了兩天，還有嘔吐和血便的情況，被家人緊急送到醫院急診，一開始急...

原來身體老化這麼快！最先衰老的器官居然是….

日期：2018 年 10 月 7 日 作者：黃 玫霖

通常我們判斷一個人是否衰老，會先從他的外表開始觀察，若臉部有皺紋或是有白髮，就會認為他有老化現象。但實際上，人體的很多器...

關節炎發作好痛⋯什麼樣的肌力運動才可以保護膝關節？

日期：2018 年 10 月 7 日 作者：盧映慈

關節炎發作的時候，真的是「痛起來要人命」，但如果因為關節炎而不去運動，久而久之膝蓋的肌肉會萎縮，所以除了消炎止痛之外，其...

舊傷未除新傷再起?跑步受傷者要做這4件事

日期：2018 年 10 月 7 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

近來國內路跑的風氣越來越盛行，很多人以為要訓練跑步就是增加跑步的時間和跑步量，結果可能就造成一下膝蓋痛、一下抽筋或腳底痛...

４招居家足部養生法　理筋調氣，身體更健康！

日期：2018 年 10 月 5 日 作者：嘎丁

工作久站、久坐，一下班全身都不舒服，該怎麼辦呢？其實足部佈滿了全身經絡的反應區域，平時在家就能適度進行腳底按摩跟運動，不...

想要減肥，你該這麼動！

日期：2018 年 10 月 4 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

很多減肥者，除了注意飲食和作息外，還會有已經運動了，怎麼還瘦不下來的疑惑？原因在於，有氧運動要搭配無氧運動，才能達到燃脂...

瘦身照過來！４種食物組合，吃得飽還能瘦！

日期：2018 年 10 月 3 日 作者：嘎丁

減肥最重要的就是「改變飲食」，這必須從生活中改變習慣，選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...