分類：肌肉、神經

隨時按一按，腰痛、肩頸痛一掃而空！

日期：2019 年 8 月 21 日 作者：艾蜜莉

是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢？這有可能是姿勢不對，讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的，尤其最常發生在久坐族身上。除了急性...

沒變胖鞋卻越買越大 「這種病」讓你少10年壽命

日期：2019 年 8 月 21 日 作者：林以璿

馬上就要結婚的秦小姐，按照手指圍訂做了結婚戒指，沒想到拿到戒指時，尺寸卻做得太小了。再三比對後，竟然不是戒指做錯，而是秦...

高血脂分3種數值！一次教你看懂健檢報告

日期：2019 年 8 月 20 日 作者：盧映慈

如果提到「膽固醇」，大家都知道過高會造成心血管疾病，但到底過高會有什麼樣的症狀，卻很少人可以說得出來。不過的確在心肌梗塞...

想健身卻怕深蹲傷膝蓋？這樣做100%不傷膝蓋不跌倒！

日期：2019 年 8 月 20 日 作者：林以璿

運動能為不同年紀的人帶來健康，尤其對老年人特別重要。因為老年人肌肉流失的速度比較快，所以缺乏運動與營養的話，有可能造成「...

夢到自己起床其實還在睡！醫師：代表常常睡不飽

日期：2019 年 8 月 18 日 作者：盧映慈

你有沒有一種經驗，是早上起床之後按掉鬧鐘，結果不小心又睡著、夢到自己已經起床上班了，結果在公司被老闆罵到嚇醒，才發現自己...

想用運動降血壓 這幾招甩手、毛巾操趕快學起來

日期：2019 年 8 月 18 日 作者：盧映慈

對於高血壓的人來說，躺在家裡不動並不會比較安全。雖然一下子運動強度太高，身體短時間內需要的氧氣太多、又沒有足夠的呼吸供給...

長輩肌少症連毛巾都擰不乾 中醫吳建東：分2種體質調養

日期：2019 年 8 月 17 日 作者：林以璿

許多長輩行動遲緩吃力、甚至出現取物困難或毛巾擰不乾等生活功能受限表現，是因為「肌肉減少」所致。人體的肌肉約佔體重的30～...

保養膝關節，復健科醫師推薦 3 運動

日期：2019 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

許多關節炎的患者會覺得「運動會傷膝蓋」，因此不敢進行任何運動，甚至連爬樓梯都不敢進行，但復健科醫師許嘉麟強調，「膝蓋周圍...

動不動就大爆汗？按4穴道止汗、調理多汗症狀！

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：艾蜜莉

出汗為人體的生理現象，人體大約有 200 ~ 300 萬個汗腺，是人體排出體內毒素的途徑之一，而且排汗可以幫助提升新陳代...

常常突然昏倒又快速醒過來 其實是自律神經太敏感

日期：2019 年 8 月 15 日 作者：盧映慈

現在進入秋老虎發威的季節，天氣很熱、氣溫很高，雖然撐著陽傘，但有時候走在路上還是會覺得頭有點暈，心跳加速，感覺快要昏倒了...