分類：肌肉、神經
失眠睡不好？研究：蓋更重的被子就能睡更香
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：林以璿
台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示，台灣的慢性失眠症問題，盛行率大約為 11.3%；也就是說，差不多每10個人中...
走在骨科醫療技術尖端！豐榮醫院院長應思漢：讓患者自己選擇治療的方式
日期：2020 年 9 月 29 日 作者：王芊淩
「一個人有醫療需求的時候，他剛好住在我們醫院附近，他會樂於來到我們醫院。因為他知道他家附近，有個值得信賴的醫院。」新店豐...
低頭族肩頸僵硬怎麼辦？2 招拉伸緩解肩頸疲勞
日期：2020 年 9 月 28 日 作者：Heho編輯部
《Heho》導讀： 現代人因為上班需要，長時間低頭看電腦，難免肩頸僵硬，事實上太久維持一個動作不單單是僵硬那麼簡單，很多...
【影片】1 分鐘伸展操教學，睡前伸展消除 1 天的疲勞！
日期：2020 年 9 月 26 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡，這...
【影片】1 分鐘伸展操教學，早晨清醒就做讓身體一整天輕盈！
日期：2020 年 9 月 25 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 你是否會經常賴床呢？明明人已經醒了，卻始終躺在床上不願起床？其實早晨清醒的時候，可以做做肌肉伸展操，促...
手抖、常跌倒、講話小聲都是帕金森氏病症狀！醫師：治療時「藥物濃度穩定」是關鍵
日期：2020 年 9 月 22 日 作者：莊 筱彤
帕金森氏病患者常有許多一般人想不到的困擾，像是講話速度變慢，小碎步容易跌倒，在用藥之後也會出現異動症和斷電的現象，身體無...
【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善顳顎關節症！」
日期：2020 年 9 月 20 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 有些人在張開嘴巴或進行吞嚥的時，如果下巴老是覺得疼痛難耐，可能是舌骨上肌群過於僵硬所致，醫學上稱為顳顎...
遠離肌少症不只多吃蛋白質、多運動！醫師盤點 7 大潛在問題
日期：2020 年 9 月 18 日 作者：林以璿
隨著台灣正式進入高齡化社會後，大家對於這個健康議題關注度越來越高，也許你不是很懂，但你一定有聽過這個名詞，那就是「肌少症...
【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你「極速瘦臉法！」
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 臉大不見得是真的變胖，當我們的牙齒用力咬合的時候，臉頰會微微隆起，這個部位就是咀嚼肌，平常進食或是講話...
【影片】站一整天小腿容易浮腫？1 分鐘伸展操教你「消除水腫問題！」
日期：2020 年 9 月 13 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 下肢水腫，是許多女性的困擾，尤其會在活動一整天後，換下外出所穿的長褲時，總會發現小腿兩側會被褲子壓出 ...