分類：中醫師說

每週 2 次肌肉訓練健康滿分！懶出門「推牆壁」就可以長肌肉

日期：2020 年 1 月 14 日 作者：林以璿

大家都知道運動的重要性，但不少人把運動侷限在「爬山、走路」，而忽略了訓練肌肉的重要性。醫師建議，每週最好要有 5 天進行...

想斷食減肥卻老是覺得餓？改變吃飯順序就能瘦！

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：林以璿

你也想嘗試用最流行的斷食減肥法減肥，卻總是在短時期間內肚子餓低血糖而破功嗎？這跟你斷食前吃進的最後一餐的內容、吃飯順序有...

不想痛風再發作？中醫：補水、補睡、補飲食

日期：2020 年 1 月 13 日 作者：林以璿

冬天大魚大肉、火鍋不停的飲食模式，再加上現代人喜歡喝飲料，痛風的年齡不斷下降。中醫周宗翰表示，痛風一旦發生過一次，再度發...

武漢新型肺炎升溫！醫師3招判斷你是感冒還是肺炎？

日期：2020 年 1 月 12 日 作者：林以璿

武漢新型肺炎今（11）日已確定造成一死案例，新型冠狀病毒與SARS的病毒相似程度更是高達79%。隨著台灣大選、再逢春節將...

5個正確的喝水方式！「改善身體機能」喝出健康

日期：2020 年 1 月 10 日 作者：王芊淩

喝水是很習以為常的動作，但要有健康的身體，正確喝水方式更是關鍵！由於水也參與人體「每一項」生化反應，扮演不可或缺的角色，...

B流0%吻合疫苗還要打嗎？醫師：A流 100%吻合　防疫力不歸零！

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：林以璿

上週新聞一出來，不少診間馬上炸開來，好多爸媽都罵說：「這考前猜題太不準了吧！疫苗白打了啦！浪費錢！」但「鬍子醫生」柯仁弘...

冠狀病毒沒藥醫啊！武漢肺炎確定為SARS「親戚」

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：林以璿

武漢肺炎疫情持續發酵，疾管署今（9）日證實其為一種新型冠狀病毒。醫界表示擔憂，因為SARS同樣也是冠狀病毒，因此此次肺炎...

飛沫傳染最可怕！美國實測：用手遮噴嚏錯誤，應該用「手臂」！

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：林以璿

近期是各種傳染病的旺季，像是流感、肺炎等疾病，都是透過飛沫傳染。究竟為何飛沫總是防不勝防？科普實驗就證明了：因為大家連基...

氣溫暴跌嘴唇乾裂最有感！乾裂別用唇蜜，看成分選護唇膏

日期：2020 年 1 月 9 日 作者：林以璿

氣溫暴跌 8 度C，不少皮膚敏感的人已經開始這裡癢哪裡癢，其中「嘴唇乾裂」也是非常有感的症狀之一。這個時候挑對護唇膏，就...

台灣新增2名武漢肺炎通報案例！疾管署：全面升級邊檢

日期：2020 年 1 月 8 日 作者：林以璿

針對中國大陸武漢市不明病毒性肺炎疫情，疾管署已於國際及小三通港埠全面提升警戒，對入境發燒旅客加強詢問有無武漢旅遊史。另，...