分類：營養師說
兒童食物時間表：蜂蜜、果汁、茶…這些食物要到幾歲才能吃？
日期：2020 年 12 月 22 日 作者：吳宜庭 營養師
寶寶在四到六個月大開始必須在飲食中增加副食品，從這時候開始對新手爸爸媽媽來說，最困擾的問題就是「孩子可以吃嗎？」以下幫爸...
寶寶不愛吃副食品只喝奶五大原因 試試這些破解方法
日期：2020 年 12 月 22 日 作者：吳宜庭 營養師
剛剛滿兩歲的容容這陣子突然不吃副食品也不喝水，爸爸都怕寶寶餓壞焦急詢問解決方法，到底為甚麼寶寶會突然不喜歡吃副食品呢？H...
生產後的大改變：掉頭髮是正常的！怎麼補才會讓頭髮長回來？
日期：2020 年 12 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
生完寶寶六個月的妞妞漸漸適應產後身體的各種痛，最近在洗頭和梳頭的時候，發現自己嚴重掉髮，本來就不多的髮量又更加稀疏，讓妞...
冬至吃湯圓，有餡、沒餡加一起最好！3訣竅讓你愛吃又不胖
日期：2020 年 12 月 20 日 作者：林以璿
冬至總讓人滿心期待，看著鍋子裡面翻滾的圓滾滾湯圓，又軟又Q，不論是甜的鹹的，吃下肚就感到幸福與滿足。冬至吃湯圓是中國人的...
維生素 A 不只顧眼睛！營養師推薦富含維生素 A 食材
日期：2020 年 12 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師
聽說吃胡蘿蔔可以顧眼睛？這是因為裡頭含有維生素 A 的前驅物「胡蘿蔔素」，可以經人體代謝後產生維生素 A，是維持正常視力...
嬰兒配方奶該怎麼選？新手媽媽把握三大原則不心慌
日期：2020 年 12 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師
近年來吹起一股母奶風潮，全世界都在提倡媽媽們哺餵母乳，但有些媽媽們奶量沒這麼多，或是重回職場後覺得不方便，需要藉助「配方...
糖和添加物，誰才是讓孩子過動的兇手？
日期：2020 年 12 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
「孩子吃了糖之後真的很嗨，大吼大叫又在沙發上跳來跳去！」關於「糖」或者「添加物」何者會造成注意力不足過動症 (ADHD)...
兒童食品給小孩吃安心嗎？專家點出糖超標問題 提醒爸媽挑選三步驟
日期：2020 年 12 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
走進琳瑯滿目的便利商店，孩子大聲嚷讓的想要喝飲料、吃零食，站在各式各樣的飲料前面，你會怎麼幫孩子挑選呢？ 市面上很多飲料...
果汁、蜂蜜比較健康嗎？糖的誤解你中了幾個？
日期：2020 年 12 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師
「水果糖裡面有果汁成分，應該比其他糖果好吧？」「蜂蜜是天然的，多吃沒關係啦！」糖究竟有沒有分「健康」和「不健康」的，還有...
年末聚餐爆喝冰啤酒！營養師揭背後健康危機
日期：2020 年 12 月 12 日 作者：林以璿
年末聚餐機會多，許多人會喜歡用冰涼啤酒來助興，一杯接著一杯呼嚕呼嚕喝下肚，一不小心啤酒就很容易喝過量，北投健康管理醫院潘...