分類：營養師說
兒童挑食排行榜/ 小孩不吃菜怎麼辦？營養師談談「挑食」與「偏食」
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
「苦瓜好苦我不敢吃！」「我不要吃青椒，青椒好臭。」小孩開始有自主意識之後，最讓家長頭痛的問題之一就是「挑食」了，小孩最討...
孩子發育較慢需要看醫生嗎？看懂「兒童生長曲線」搭配行為觀察，避免錯過黃金發展期
日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師
「我們家安安是不是長得太瘦小了，需要去看醫生嗎？」爸媽對孩子的成長總是不敢輕忽，總是想讓他們沒有壓力快樂的長大，又時常擔...
降低膽固醇最關鍵在「選對油」！營養師公式計算推薦6款食用油
日期：2021 年 1 月 11 日 作者：林以璿
大家聽到「膽固醇」總是如臨大敵，台東馬偕陳麗如營養師指出，油脂對身體是不可少的食物類型，但如何選擇好油卻是健康的重要關鍵...
咖啡因過多可能讓手腳冰冷！營養師：黑咖啡改喝肉桂咖啡才暖身
日期：2021 年 1 月 9 日 作者：王芊淩
今年冬天寒流發威，平地地區氣溫也下探個位數，民眾除了靠發熱衣、暖暖包保暖外，不少人也喜歡喝熱飲來暖身子，但營養師提醒有些...
天冷喝「無糖飲料」小心是健康陷阱！營養師列地雷：「季節限定」最可怕
日期：2021 年 1 月 8 日 作者：林以璿
天氣冷颼颼，如果能有一杯熱飲在手，總是讓人溫暖不少。但是營養師提醒，即使是無糖飲料，都可能暗藏健康陷阱。特別是店家推出的...
新生兒寶寶皮膚瘀血，小心維生素 K 不足 營養師：服用降血脂、抗血栓藥物患者也需注意！
日期：2021 年 1 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師
你聽過維生素 K 嗎？維生素 K 在所有維生素當中顯得默默無名，因為在成年人身上很少發現缺乏的症狀。不過他在人體當中可是...
小孩多吃魚幫助腦部發育？ 一張圖表讓你看懂應該選擇哪種魚
日期：2021 年 1 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
多吃魚會頭好壯壯嗎？還是會重金屬汙染？這是很多爸媽心中的疑慮，魚類本身的營養價值是無庸置疑的，但如果吃太多深海大型魚類，...
營養師：一張表看懂學童缺哪些營養素，跟著「我的餐盤」聰明吃
日期：2021 年 1 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
「我每天都很注意孩子的飲食，絕對營養均衡。」不少家長都自覺會特別注意學齡期間孩子的飲食，或是看孩子身材圓潤就覺得「體格這...
嬰兒副食品容易過敏來源不需延後給予 美國 2020-2025 飲食指南（嬰兒篇）
日期：2021 年 1 月 5 日 作者：吳宜庭 營養師
過去認為在嬰幼兒副食品中，「容易造成過敏的來源應該盡量延後給予」的觀念及做法行之有年，而近年來開始有人提倡「不須延後給予...
幼兒「成長配方」精緻糖含量比鮮奶高！專家建議嬰幼兒這樣喝才健康
日期：2021 年 1 月 3 日 作者：王芊淩
許多父母會在孩子滿1歲後開始替幼兒選擇成長配方奶粉，但營養師提醒其實幼兒成長配方不是幼兒成長過程中的必需品，且對一般幼兒...