分類：健康迷思
讓家中長輩不再老糊塗，補充關鍵營養素活絡思緒、反應靈敏
日期：2021 年 2 月 1 日 作者：Heho編輯部
年齡漸漸增長，你有發現身邊的父母甚至你自己有這些問題嗎？冰箱內出現電視遙控器、詞不達意、突然講不出熟人的名字、無法專注集...
瑞典研究：脂肪肝患者增加1倍死亡風險！元兇不是油膩是「果糖」
日期：2021 年 2 月 1 日 作者：林以璿
根據106年癌症登記資料顯示，約2成肝癌非由B型肝炎、C型肝炎所引起，主要是脂肪肝所引起。脂肪肝的主要造成原因包括肥胖、...
台灣 65 歲以上有 30 萬人肌少症！吃蛋白質不夠補，美國研究：配維生素 D 更有效
日期：2021 年 2 月 1 日 作者：盧映慈
肌肉是支撐我們身體活動的重要關鍵，但根據統計，台灣 65 歲以上的肌少症盛行率為 7～10％，以人口來計算，相當於有近 ...
《Cell》：只要三天吃高脂飲食下視丘就會發炎！大腦作怪讓你想越吃越多
日期：2021 年 1 月 30 日 作者：王芊淩
不健康的飲食確實與肥胖息息相關！高油脂的飲食習慣還可能引起大腦的神經系統變化，耶魯大學一項研究發現，又油又甜的飲食會影響...
老少皆宜的「健康飲品」竟然會引發痛風？專家：果汁多喝還會引心血管風險
日期：2021 年 1 月 29 日 作者：林以璿
痛風已經成為越來越常見的關節炎症疾病，痛風發作也往往讓患者「吃足苦頭」。隨著患病率不斷攀升，痛風預防也逐漸受到更多重視。...
尾牙聚會讓體重失守？營養師推 52 輕斷食外食、自製菜單簡單瘦回理想體重！
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
才剛結束聚會不斷的聖誕節和跨年，尾牙和春酒的邀約又陸續出現，眼看去年好不容易守住的身材和體重又要創新紀錄，心情是否也跟最...
【影片】飲料陷阱！營養師實測六款飲品含糖量超驚人！
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
多數家長都知道「糖」對小朋友的健康發育有不良影響，但當孩子想喝飲料的時候，卻很容易誤踩地雷，選了「看起來」健康或有營養宣...
孩子愛喝含糖飲料 爸媽怎麼做？營養師分享減糖小技巧！
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
國人攝取含糖飲料比例高，國小生每天喝含糖飲料的比例超過三分之一，過多的含糖飲料攝取不但增加肥胖機率，更容易導致營養不均衡...
寒流又一波！中醫師推薦小孩也能喝的「暖身茶飲」
日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師
才剛回暖幾天，明天 (28 日) 開始又有一波新的寒流，天一中醫診所楊謦伊中醫師特別推薦小孩也能喝的暖身飲品「菊花枸杞紅...
想喝甜飲但又怕熱量超標嗎？營養師推薦健康的減糖點心
日期：2021 年 1 月 26 日 作者：Heho編輯部
每到冬天總是容易嘴饞，剛吃完正餐，就開始思考點心要吃什麼，尤其是最近寒冷的天氣，讓人對暖呼呼的甜品更是無法抗拒。此時，方...