分類：健康迷思
「氣泡水」當水喝？常「噯氣」小心胃食道逆流找上身
日期：2021 年 1 月 25 日 作者：林以璿
氣泡水能增加口感，不少粉領新貴也將其視為減重飲水的新選擇；安南醫院消化科主治醫師黃文威指出，大量的氣體喝進胃裡，再逆向經...
減肥亂吃高蛋白？小心腎功能出問題
日期：2021 年 1 月 25 日 作者：林以璿
最好的減肥狀態，除了減掉體重公斤數，最好還能同時使身體狀態到達增肌減脂的效果，除了可調整身體健康的狀態，也可降低日後發生...
亞洲男性前列腺癌數量持續增加！研究：多喝咖啡有望降低風險
日期：2021 年 1 月 23 日 作者：林以璿
根據美國疾病控制與預防中心（CDC）2016年統計報告顯示，自20世紀70年代以來，前列腺癌的患病人數在包括日本、新加坡...
改善糖尿病只要6個月！權威期刊推薦最佳飲食方法
日期：2021 年 1 月 22 日 作者：林以璿
糖尿病應該怎麼吃一直是備受關注的議題，近日《英國醫學期刊》（The BMJ）發表一項研究，指出和其他飲食方式相比，2型糖...
「UC2」膠原蛋白維持行動力有效嗎？藥師：這4種營養素對身體靈活都有幫助
日期：2021 年 1 月 22 日 作者：林以璿
想要維持行動力，許多人會先想到「葡萄糖胺」，但其實近來有另一項關鍵成分「UC2」（非變性二型膠原蛋白），國際研究證實更優...
靈芝進補子實體跟菌絲體差在哪？藥師教你3個挑選原則才能保留珍貴成分
日期：2021 年 1 月 21 日 作者：林以璿
亞洲國家對於「靈芝」都相當熟悉，在《本草綱目》中，就將靈芝列為上上之品，2千多年以來一直供上流階級進補。現代人也會使用靈...
孕期不吃豬、牛會營養不良嗎？營養師：鐵質最需要注意，可以從這些食物補充！
日期：2021 年 1 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
不論是最近在 PTT 上引起熱議的向神明許願懷孕不吃豬、牛，但又擔心營養不良想反悔的媽媽，或是最近因為開放「萊豬」鬧得沸...
妊娠糖尿病、妊娠高血壓不只影響寶寶健康，營養師推薦各 5 大飲食建議
日期：2021 年 1 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
每位孕媽咪一定都細心呵護肚子裡的小生命，總想給孩子最好的，若原本沒有病史，但在懷孕期間發現有血壓或血糖異常，很有可能是妊...
懷孕後期體重直升又容易餓？營養師詳細飲食建議，控制體重又解便秘！
日期：2021 年 1 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師
進入孕期第三期的小薰每次去產檢，最怕醫生跟他說「不能再吃了，體重增加太快了！」但是隨著肚子越來越大，食量和飢餓感也不斷增...
維生素 C 真的能美白抗衰老嗎？營養師解析維生素 C 保養皮膚功效
日期：2021 年 1 月 20 日 作者：吳宜庭 營養師
維生素 C 是美容界的明星聖品，不管是內服外用似乎都打著美白抗老的名號，因為它可是讓我們能擁有青春水嫩臉龐的大功臣！究竟...